我不是突然變穩定的
而是我開始發現一件事
我以前很容易撐不住
我會突然很努力
把自己逼很緊
但過沒多久
就掉下來
後來我做了一個很小的調整
我不再要求自己
每天都要做很多
我只設定一個
小到不能再小的行動
小到我沒有理由拒絕
例如
只做10分鐘 只完成一個最簡單的部分
一開始我也懷疑
這樣真的有用嗎
但我慢慢發現
當開始變得容易
我反而更常開始
當開始變多
累積就出現了
穩定從來不是
你很厲害才做得到
而是你願意
把門檻降到夠低
你現在那件卡住的事
可以再小一點嗎
留言
淨心
15會員
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靜坐 / 人情 / 從無住本，立一切法
淨心的其他內容
2026/04/20
我以前也是一個
很容易撐不住的人
我會突然很努力
把自己逼很緊
但過沒多久
就整個掉下來
然後開始懷疑自己
是不是不夠自律
是不是不適合變好
後來我才發現
問題從來不是我不行
而是我一直在用一種
需要靠「撐」的方式生活
那種方式
2026/04/20
我以前也是一個
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2026/04/18
慢，其實比較快
但大多數人
不相信這件事
因為慢
沒有成就感
你會覺得自己沒有進步
甚至開始焦慮
所以你加快速度
你想要更快看到結果
但結果是
你更容易累
更容易放棄更容易重來
最後反而更慢
真正快的人
通常都很穩
他們不
2026/04/18
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2026/04/18
很多人習慣
靠爆發在生活
今天很努力
明天很放棄後天再重新開始
看起來很有動力
但其實很不穩
真正會改變人生的
不是你某幾天很拼
而是你大多數時候
都在前進
哪怕很慢
穩定的可怕之處在於
它很無聊
但很有效
你不會有很大
2026/04/18
很多人習慣
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今天很努力
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看起來很有動力
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