腸道
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腸道說：「我們從以前到現在，一直都維護舊傳統，那些老舊的思緒與器械都沒有更新升級，也一直覺得重複使用的模式是比較好比較安全的⋯⋯」
上班上到一半，肚子突然一股劇痛讓你整天跑廁所？這可能是拉肚子的徵兆。拉肚子，這個我們多半選擇避而不談的主題，實際上涵蓋了許多我們需要關注的健康問題。
在這篇文章中，我將探討造成拉肚子的各種原因，包括日常生活中的飲食習慣，以及那些不為人知但卻嚴重影響健康的因素
排便不順可以說是現代人的文明病，因為大家在顧及工作的同時往往忽略了營養的均衡，導致腸胃失衡。
千萬不要以為排便不順只要放著不管自己就會改善，嚴重的話是需要去醫院就醫的！！這篇文章就是要帶你認識「排便不順」這個現代殺手，並且還會教你每天都可以做的改善技巧，就讓我們繼續往下看下去吧～
排便不順伴隨的
腸病毒屬（Enterovirus）是屬於微小核糖核酸病毒科（Picornaviridae）下的成員，腸病毒屬下層有13種病毒，又可細分為3百多種血清型，其中的7種會感染人類，包含了各種小兒麻痺病毒（polioviruses, PV）、腸病毒（enteroviruses, EV）
好硬啊！😲😲😲
推薦觀賞Netflix紀錄片：「飲食健康知多少，腸胃道祕辛」，這部紀錄片透過腸道與健康的關聯，向觀眾介紹了多重重點，例如腸道科學研究的熱門趨勢、腸道與身體各部位的關聯、微生物對我們的健康影響等。
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這裡策展的是《細胞代謝》（Cell Metabolism）2024年2月23日的研究: 腸道微生物共代謝物 2-甲基丁醯肉鹼通過結合和啟動整合素 α2β1 加劇血栓形成。
這個發現滿有趣的。好奇研究裡有發現哪些菌種會特別產生大量的2MBC嗎？另外SARS-CoV-2感染與血液中2MBC量增加的關聯性在研究內是否有提到一些推測？
或許各位在坊間藥局網路的廣告都隱約聽過或看過"腸胃顧的健康，皮膚更好"這類資訊，但理由都給得籠統淺薄，賣家也說不出個所以然。
一個是負責人體70%免疫的器官-小腸，另一個是最大的器官-皮膚，把這兩個大哥搭上線，協調的心服口服的那個重要角色是誰?
抱歉，一樣是我們這一系列的主角-腸道菌叢來話事。
★健康的腸道一天可以撲滅五千個癌細胞。
糖尿病、過敏性鼻炎、癌症、大腦發育，都和腸道有關。
●九成腸內菌，出生後就不會改變
根據最新研究，人體約九成腸內細菌無法靠培養所得，這些細菌幾乎都是我們身邊十分普遍的土壤菌。
也就是說人自從呱呱落地後，腸內細菌便未曾改變。
我們常聽到「改善腸內環境」與「腸內細
便秘是一個常見的健康問題，它可以對身體造成很大的影響。在本文中，我們將介紹便秘的原因、吃什麼水果可以緩解便秘、以及擺脫便秘的五個方法。
便秘的原因：
便秘的原因可能有很多種，例如缺乏運動、飲食不均衡、腸道疾病、壓力等。不管原因是什麼，便秘都會導致排便困難、排便頻率減少等問題。
便秘吃什麼水果？
水果
