跳出舒適圈
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在當今高通膨的社會環境中，薪資的增幅往往難以跟上物價上升的速度，員工對於調薪的期待也因此更加迫切。以我朋友的經歷為例，他在同一家公司工作超過十年，每年的加薪幅度大約在5%左右。雖然每年的增幅看似合理，但長期累積下來，實際薪資的成長往往遠低於通膨率，久而久之，他發現自己的薪資與市場行情存在明顯差距。
身為研究者，我懂制度與門檻的必要；身為母親，我更懂我們常被卡住的，根本不是能力，而是腦中那句「我好像不適合」。在《Stellarphant》裡，象黛拉最厲害的不是上太空，而是她從頭到尾都沒問過：「大象可以嗎？」人生很多門，其實不是鎖著的，是我們自己先站在門外猶豫太久。
改變向來不容易，然而，我們無法帶著一成不變的自己，走向截然不同的未來。期待更好的未來嗎？不妨試著放下堅持、打破慣性吧！
「你是否常被『現在太忙了』的藉口困住？這篇文章將揭示托詞如何成為你跳出舒適圈的最大阻力。真正的改變不是缺乏能力，而是內在動機不足！學習三步驟，拆解自我設限的假設，有效打破拖延症。停止等待「最好的時機」，從微小行動提升行動力，找回人生的掌控感。你的自由，是自己行動爭取出來的。」
從刻舟求劍談起探討現代人面對變化的心理困境。渴望控制感與安全感，習慣待在舒適圈內，忽略唯一不變的就是改變本身。害怕改變原因：失去控制感、適應疲勞、對失去的恐懼。親密關係中，當一方改變而另一方堅持不變，往往造成裂痕。分享跳脫自我認知框架的重要性，以開放心態看待差異。從幽默的社會實驗發現不一樣的世界。
趁單身時，為自己痛痛快快活過，生產後多了許多考量，但回憶過往的冒險經歷，成為此刻的養分。
怎樣練習創意，讓自己的創作靈感持續？本文分享的讀書報告是香港填詞人周耀輝的著作，《7749：四十九個我試過/聽過/想過的創作練習》一書，記錄了他用來刺激寫作靈感的49個創意練習，在日常生活取材，令自己跳出一貫思路和習慣。文中選了5個例子讓讀者一起跟着做，啟發寫作靈感。
4/57749：四十九個我試過聽過想過的創作練習
《覺醒中年》作者詹姆斯霍利斯博士是榮格心理學專家，在35歲時曾因中年危機而陷入憂鬱，卻成為他啟動中年轉型的契機。《覺醒中年》探討我們如何在中年之後的生命階段找到真正的成長和滿足，引導讀者認識並超越表面成功背後的空虛，探究內心深處的需求，定義與追求自己想要的「人生下半場」，克服焦慮，啟動第二次人生。
很多人認為改變是一件苦差事，事實上，最難搞的對象往往是「我們自己」。面對人生目標時，我們有可能處在三個不同的區間裡：舒適區、潛能區、混亂區--當目標設定太高、想做的太多時，我們就從舒適區一下子掉進混亂區。《把夢想變實現的起點思維》要教我們用三層目標+四大燃料從舒適區前進潛能區，實現自己目標的好方法。
如火如荼地辦理一切所需要的申請資料
每天在家研究著，國外要注意的事項
加入社群收集資料，非常謝謝提供經驗的前輩
讓我可以順利的完成一切的手續。
從三個月的旅行直接升級到一年的異地生活，
人生如戲就是如此精彩，從沒想過自己這年紀
還能有這樣的一年時間，面對自己理解自己。
出發前我真的