進展
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開始把 AI 納入日常之後，不少人可能都會有一種微妙的感覺: 很多事情進展好像變快了，但人卻沒有變得比較輕鬆。
不是工作量明顯增加，而是一整天下來，腦袋感覺特別疲倦。
像是一直在想事情、一直在確認，卻又說不上來到底多做了什麼。
AI 已經很自然地進入我們的工作日常。
不是以一個需要被特別
Ryan Holiday 的這段話提醒我們：「完美」是不存在的，因為我們都是人類，不可能做到毫無瑕疵。與其追求完美，不如將目標放在進步，即便只是微小的一步。
如何實踐這一理念？
1. 放下完美主義
• 完美主義常常成為行動的障礙，讓我們陷入拖延或自我懷疑。接受自己的不完美，能更輕鬆
身為碩博士生，你可能常常在面對研究計畫、學術發表、甚至論文撰寫的過程中感到焦慮，擔心自己的計畫是成功還是失敗。然而，Scott Adams 在《Reframe Your Brain》一書中提出一個更貼近現實的觀點：計畫的結果不應該簡單地被定義為成功或失敗，而是「阻力」與「誘因」的拔河過程。
▓最近發現的進展，情況比較好的部份
●關於睡眠
￭持續—６小時，這是超感謝的，前一陣子發現是５小時時，就覺得很奇蹟。
￭夜尿—睡眠中起來尿尿的次數只有１次，以前都要２～３次。前一陣子聽到，如果熟睡的話，不會頻上廁所，因為沒睡好，才會有那麼多尿。原來夜裏多尿，不是膀胱不好，是沒睡好，精神比
