飲食紀錄
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年初，無意間，我看到有人用西芹汁飲食來排毒，由於我處於一種狀態，喉嚨和食道對吞嚥粒狀補充品變得抗拒，會有不適的感覺，還有的是我有心絞痛、輕微的心悸，便開始研究要不要買慢磨機去榨汁。檸檬水、西芹汁，感覺是很天然的排毒方法，所以我想一試。
本週推出了四項黑科技，從育兒到飲食再到睡眠，每個領域都有創新的工具讓生活更便利和有趣。其中包括育兒經驗轉職場技能、動畫式的經典文學閱讀、AI飲食追蹤APP、以及管理睡眠品質的神奇手環。
（續上一篇）心悸走了，隨著心跳變得輕力，我在車上睡著了。心悸會給我喘息的空間，但不知道什麼時候會再冒出來。
回到家後馬上睡在床上，因為心悸從昨天開始，已累積身體很大的疲累感，而且前一晚睡得不好，當刻我需要靜靜地休息。待休息完再評估狀態是否能出席明天的生日飯。躺在床上，心跳的力度好像就會比站著強
原本七點半醒來，但繼續睡到八點半才甘願起床，總是想要和平日有不一樣的步調，悠閒的躺在床上，想著今天要做哪些事、要去哪裡⋯⋯
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餐餐都吃肉，很想改，覺得全素太難? 給：最近也開始想對全肉飲食做點改變的你。
2021開始實施一周兩肉飲食的心得記錄
先說說我們之前的飲食習慣
之前的飲食以少吃肉為主但不限制天數、也不限制肉的用量，一個禮拜大概四天，雖然很少吃大塊的肉排餐，但用肉來提味料理卻少不
我也覺得少肉之後，身體負擔減輕很多
人是為了活著而吃，還是為了吃而活著?
減肥瘦身是歷久不衰的議題，加上近年健身風氣大興，各種飲食方法如雨後春筍般出現，像是生酮飲食、間歇性斷食、無麩質飲食、減糖飲食等等，究竟該怎麼樣能夠開心吃又不怕胖?第一步就從自我覺察開始!
