一心多用
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總是覺得腦袋卡頓、心累？或許你正處於「注意力殘留」。透過一分鐘魔法與Fika儀式，練習在任務切換技巧，找回高效且清爽的生活。
你的生活像多頭馬車一樣，總是被迫分心處理各種事務嗎？本篇分享長期分心對身心的損耗，取自書籍《從1％的選擇開始，去做你真正渴望的事：每天7分鐘微行動，在追求中釐清優先順序，每個選擇都為人生加分》之摘要。
5/5從1％的選擇開始，去做你真正渴望的事：每天7分鐘微行動，在追求中釐清優先順序，每個選擇都為人生加分
現代生活的快節奏，是否常常令你分心？長久的分心狀態，會造成什麼影響呢？本篇分享價值觀如何讓自己從容易分心的狀態，轉變成能夠專注完成一件事，取自書籍《從1％的選擇開始，去做你真正渴望的事：每天7分鐘微行動，在追求中釐清優先順序，每個選擇都為人生加分》之摘要。
5/5從1％的選擇開始，去做你真正渴望的事：每天7分鐘微行動，在追求中釐清優先順序，每個選擇都為人生加分
出國旅遊別忘了帶伴手禮🎁 送給自己。
今年去日本自駕才領悟到，原來「慢慢來，比較快」這句的原意，為的不是慢，而是快。
氛圍是一個環境的節奏和心照不宣的默契，在台灣大環境氛圍𥚃，無形中會催促人「既要好也要快」！遇到必需等待時，心就會不由自主急躁起來。
馬路上超車丶搶黃燈丶闖紅燈丶
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0/5留白時間
像有些廚師挑剔菜餚，像有些司機嫌棄其他人的開車技術，不論從事甚麼行業，都有可能得到職業病，而職業病就像強力磁鐵，一旦吸住了便根深蒂固，真的很難改掉❌歡迎進來看看我在歷經九年的補教業洗禮之後，特別挑出來講、至今還是擺脫不了的三種職業病🤣不想再當走到哪改到哪的偵錯機器人了啦！🙈
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上一集我們聊到，到國外出差時要睜大眼睛拉長耳朵，親眼見識到集團總裁的位子大小跟一般員工都一樣、上廁所也有分官階大小、從茶水間一窺國外花錢如流水、歐洲悠閒的慢步調其來有自，這集我們再來分享其他國外出差的甘苦談吧！
本書很強調一個重點，就是「時間」的寶貴性，正常人工作時間約8小時，佔一天的⅓，剩下的2/3卻時常被輕易浪費，因為多數人認為自己在結束整日工作後，再無心力，因此蹉跎......但時間對每個人都是公平且無價，誰也不會多出來。
因此，如何善用這些時間，藉此來放大甚至扭轉，就是本書所要傳遞的重點
總而言之，大腦其實是不能一心多用，尤其是針對需要高度專注的事情。我們這個時代最困擾的，莫過於干擾源太多。為了提高生產率和降低錯誤，最好還是讓自己保持「一次做一件事情」的狀況，才不會花了時間，但其實得不到效果，這樣就非常可惜了！
