低熱量

北韓 "低熱量"大同江啤酒的出現，說明北韓如同一般國家一樣，展現高度的飲食生活水平 "低熱量"啤酒，於21世紀後期開始在日本流行"，如何降低飲食中的熱量一直視是具有經濟實力的國家人民關注的焦點"。

疫情改變了全世界，糧食危機敲響警鐘。「不要浪費食物」是一個重回我們生活的議題。 一串蕉總是容易放到過熟，這時候就適合做成香蕉麵包， 低卡0油0糖且無麩質的點心，在降低油脂的同時提高了蛋白質的比例，完全可以做為健身後的營養補給或是減脂人的完美早餐!

葡萄柚是一種美味又健康的水果，它擁有眾多營養價值，對於那些渴望瘦身的人來說，葡萄柚更是一個理想的選擇。

隨著年紀增長，開始意識到身體健康的重要性，我可以戒掉熬夜追劇的壞習慣，可以捨棄香氣逼人的炸物，可以走很遠的路只為了散步，但是我就是無法割捨任何的甜點。 還好有微糖律低糖手作食坊低熱量的生酮甜點，讓我不用每次吃甜點的時候感到罪惡，可以放心地品嘗，安心地享受甜食帶來的樂趣。

杏鮑菇是一個具有口感、風味、香氣，且低脂肪、低熱量、高蛋白質和高纖維，深受我們家人的喜愛，無論是煲湯、炒、煎、炸、烤…等，都是易於變化的食材。

『寂寥籬戶入泉聲，不見山容亦自清。數日雨晴秋草長，絲瓜沿上瓦牆生。』，〈詠絲瓜〉宋，杜北山

節食不會瘦。因為終究無法節食一輩子。就算都不吃飯，但狂嗑麵包、餅乾，是瘦不下來的... 必須少吃 麵包、蛋糕、泡芙、餅乾等 精緻澱粉食品  這是減肥必備的常識之一，但多數人可能無法想像，6吋蛋糕含有多少奶油? 與其用道德限制自己，不如實際了解

連假九天的超級藍色星期一，怎能不憂鬱呢？ 壓力大就是想吃「垃圾食物」呀！沒關係我懂妳！ 剛剛看到網路上有好多營養的文章推薦，可以多吃什麼什麼不憂鬱，多補充omega-3魚油，糙米、紫米和深綠色蔬菜等等