便秘
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前幾年和一群老朋友出國旅行，也許是旅途勞頓或水土不服，途中有人拉肚子，有人便秘。同行的醫師朋友拿出一些益生菌保健品分給大家，沒想到隔天起，不論是腹瀉或便秘，都有明顯改善。從此之後，大家對這種既傳統又時髦的保健方式多了幾分關注。
說它「傳統」，是因為我們小時候常喝的養樂多、健素糖，或是號稱「活菌酵母
在日常飲食中，我們常習慣性地將蔬菜的莖梗部分丟棄，只留下葉子或花朵。
然而，這些看似不起眼的蔬菜莖梗，其實是營養豐富的「黃金寶藏」！
善用這些莖梗不僅能減少食物浪費，更能為我們的健康帶來顯著益處。
本文將深入探討蔬菜莖梗的營養價值、有益種類、烹調技巧及注意事項，助您輕鬆將其納入日常飲食，享受健
灌腸的迷因：許多人相信灌腸能排毒、減肥甚至保護卵巢，但這些說法缺乏科學證據。本文探討灌腸的醫療用途，例如緩解便祕、腸道清潔和特定疾病的藥物灌腸，並澄清灌腸無法排毒、治百病等迷思，以及過度灌腸的風險。
灌腸的醫療用途、迷思與風險。本文探討灌腸的正確應用時機，並澄清常見的錯誤觀念，例如排毒、減肥、治療慢性病等，強調灌腸僅適用於特定醫療需求，並應在醫師監督下進行。
這是祺安分享自我療癒的故事，因搬家壓力導致便祕、腸胃無力，就診中醫後發現是長期壓抑負面情緒造成。透過書寫情緒、轉念思考、爬山運動等方式，並藉由吃蒸木瓜和芭蕉改善便祕，最終排便順暢，身心獲得療癒。
中暑除了藿香正氣散，白虎湯，清暑益氣湯，葛根芩連湯，生脈飲等等方之外，還要記得三仁湯！濕温類的中暑，有個特點就是濕，濕就會感覺身體重重的，但是患者的表達可能不說重而表現為全身無力，摸身體感覺微熱但量體温卻正常，這回我用上了三仁湯。
《溫病條辨‧上焦篇‧濕溫、寒濕》：「頭痛惡寒，身重疼痛，舌白不渴，
表飛鳴和Wakamoto都是日本知名的胃腸調理藥品，但它們的成分和功能重點有所不同。
成分差異
**表飛鳴（ビオフェルミン）**主要含有：
乳酸菌（主要是雙歧桿菌、乳酸桿菌等）
專注於腸道益生菌的補充
Wakamoto主要含有：
乾燥酵母（ビール酵母）
乳酸菌
消化酵素
這篇主要講的是：益生菌是「補充至一定活菌數後，能對人體帶來健康益處的活微生物」。它們能改善腸道菌相平衡，對抗壞菌，幫助調節身體機能，益生菌的 8 大功效，改善便秘與腹瀉，透過調整腸道蠕動，可有效改善消化不良、便秘與腹瀉等問題
幹嘛不吃飯？
午餐時，我問某娃。
他說，ㄟ，老師，我現在跟你說，一定會被罵，你吃飽了，我再跟你說。
然後，我再想起已經最後一堂下課。
喚他，他輕搭我耳邊呢噥：
我已經第三天沒嗯嗯了......
口菐！
#體貼很有禮貌知道別人吃飯時不說
#建議他喝涼茶
#不是啊不是要吃才可以推得出嗎
炎炎夏日，想維持好氣色、避免水腫？本文分享親身體驗帝亞精品女神玫瑰茶＋百香清燃粉的飲用心得，從成分、口感、功效到使用方法，詳細解說如何透過每日的小儀式，打造夏日輕盈體態、好氣色，告別水腫、便祕等困擾。
