健康新鮮事
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原本每年10月開始到隔年2、3月是流感好發時節，
今年流感到了夏天還在流行，😟
由全球暖化及新冠疫情後免疫負債所致，
具體流感季節的變化待持續觀察，🗣
也使國內流感疫情持續中，
外出一定要多加留意!📍
讓我們來更加了解流感及預防方式~
流感是什麼?
流感（Influenza）又
亞麻籽常被作為亞麻籽油更是被稱為素魚油，
因為內含豐富的Omega-3，是人體無法自然生成的，
對人體好處多多，頗受人人推崇，用途十分廣泛😄
從外用保養到烹調用油皆宜，
讓我們來多認識亞麻籽對人的益處
亞麻籽是什麼?
亞麻籽為亞麻科植物所長出的扁平狀種子，顏色呈現黃色到紅棕色，嚐
苦瓜總是名列最討厭的食物之一😨
儘管它的味道不被大眾接受🤢
但它的營養價值可不能忽視
夏天常用它來消暑退火又能增進食慾🌬
相當多的好處是日常重要的蔬菜🥗
苦瓜又名涼瓜、半生瓜，是葫蘆科的熱帶和亞熱帶藤本植物，原產於非洲，一年生攀緣草本植物，多為細長紡錘型，主要的產季是夏、秋兩季，
小麥做為世界上主要糧食作物之一🍞
廣泛生長在各大洲🌾
全球有40%的人口以小麥作為主要糧食🌏
其中小麥胚芽是小麥的主要營養部分
被營養學家們譽為「人類天然的營養寶庫」🏆
小麥胚芽又有哪些我們不知道的呢
小麥胚芽是甚麼?
小麥大致可分為三層皮層、胚乳、胚芽，小麥胚芽大約占整粒麥子
全身都是寶的南瓜你喜歡嗎?🎃
屬於堅果類的南瓜籽可謂是益處多多
還曾評在百大營養價值食物中?🧐
跟我們一起探索南瓜籽吧🤓
南瓜籽是什麼?
南瓜籽是自南瓜（或其他南瓜屬植物）的種子，可以食用，外形扁平，呈鵝蛋形，有一層白色的膜，南瓜籽相當營養、有大量的蛋白質、膳食纖維、木酚素、維生素C
過去有吃益生菌的經驗嗎?
也許吃的多但你吃對了嗎?
看見益生菌見效了嗎?🧐
是不是還有一些不理解的
跟我們一起探索益生菌吧🤓
益生菌是什麼?
益生菌（Probiotics）是指一般認為食入後對宿主（如動物或人類）有正面效益的食入性微生物。這些微生物主要存在於人類的腸道中，也被稱為腸道
#健康新鮮事 #報你知 #食品篇
瑪卡可是近年來非常受矚目的營養素
更是被美國太空總署、國際登山組織聯盟等單位
作為指定使用的保健食品
大部分人聯想到的功效都是針對男性保健
其實它還有相當多的營養價值及用途被應用
Q: 瑪卡是什麼?
A.瑪卡又名秘魯人蔘、印加蘿蔔，原產於南美洲安第斯山脈的一種十字花
#健康新鮮事 #報你知 #食品篇
長時間盯著電子產品📱
是不是感到眼睛酸澀💫
用眼過度已成為現代人的常態
眼睛疾病也越來越年輕化🤓
知道對眼睛好要吃葉黃素
但要怎麼吃?吃多少?
人體每日攝取量該多少呢?
葉黃素對眼睛很重要?
葉黃素是一種天然的植物色素，屬於類胡蘿蔔素家族的一員，具有很強的抗氧
#健康新鮮事 #報你知 #食品篇
你對「芸香苷(ㄍㄢ)」感到陌生嗎?
有些朋友可能還沒聽過
但在食品上也許會看到標示含有芸香苷🧬
在選擇產品上，可能總是一昧跟從別人選擇
而芸香苷到底有什麼好處?🧐
對於人體有甚麼作用?🧪
Q: 芸香苷是什麼?
A.芸香苷又名蘆丁，為生物類黃銅家族一員，存在於蕎
#健康新鮮事 #報你知 #食品篇
到底蜂膠是甚麼?是蜂蜜嗎?
綠蜂膠又是甚麼?
現在市面上很多產品說有添加
如何知道哪些品質更好呢?
挑選可以依據什麼呢?
Q: 綠蜂膠有分等級?
A: 世界專家一致公認蜂膠等級依德國藥典制定，分為四個等級；而綠蜂膠等級中，類黃酮含量高達20mg/ml以上就屬於頂級蜂
