#健康新鮮事 #你不知道的「苦瓜」?
更新於 2024/10/10閱讀時間約 1 分鐘
PART.1你不知道的「苦瓜」?
苦瓜總是名列最討厭的食物之一😨
儘管它的味道不被大眾接受🤢
但它的營養價值可不能忽視
夏天常用它來消暑退火又能增進食慾🌬
相當多的好處是日常重要的蔬菜🥗
PART.2苦瓜的類型?
苦瓜的類型?
苦瓜又名涼瓜、半生瓜，是葫蘆科的熱帶和亞熱帶藤本植物，原產於非洲，一年生攀緣草本植物，多為細長紡錘型，主要的產季是夏、秋兩季，苦瓜是台灣重要的果菜類蔬菜，根據果實及果實形態顏色不同，大致將苦瓜分為白苦瓜、翠玉苦瓜、粉青苦瓜及山苦瓜等四大類，一般而言白皮類苦味較淡。
PART.3苦瓜的益處?苦瓜胜肽?
苦瓜的益處?
苦瓜內含有膳食纖維、鉀、鈣、等多種維生素，其中維生素C含量更在其他瓜類中數一數二，亦有植物胰島素之稱，據美國國家生物技術資訊中心（NCBI）研究指出，苦瓜內含的苦瓜苷、似胰島素胜肽與類生物鹼提取物，具有降血糖功效，進而可控制糖尿病的病況。
苦瓜胜肽?
苦瓜胜肽是從苦瓜中萃取出來的小分子蛋白質，「胜肽」分子小更容易被吸收，經國際的認證，部分胜肽已被成功定序並命名，尤其「專利定序19肽」，國際統稱「mclRBP-19」，此成分由台灣研發團隊獨家發現。
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本文探討了複利效應的重要性，並藉由巴菲特的投資理念，說明如何選擇穩定產生正報酬的資產及長期持有的核心理念。透過定期定額的投資方式，不僅能減少情緒影響，還能持續參與全球股市的發展。此外，文中介紹了使用國泰 Cube App 的便利性及低手續費，幫助投資者簡化投資流程，達成長期穩定增長的財務目標。
在許多的保健食品或是化妝品當中，
都可以看到金盞花相關成分，
而金盞花從13世紀開始在西方除了食用以外，
也被當作染料以及內服外用的植物。
那究竟金盞花有什麼用處呢？
金盞花是什麼?
金盞花（Marigold）又名為「金盞菊」和「金盞草」，是一種菊科植物，學名為Calendula off
原本每年10月開始到隔年2、3月是流感好發時節，
今年流感到了夏天還在流行，😟
由全球暖化及新冠疫情後免疫負債所致，
具體流感季節的變化待持續觀察，🗣
也使國內流感疫情持續中，
外出一定要多加留意!📍
讓我們來更加了解流感及預防方式~
流感是什麼?
流感（Influenza）又
忙碌一整天，回到家明明很疲憊了，卻遲遲難以入睡?😞
你是不是也有這種問題🧐
相信睡眠是每個人或多或少會遇到的問題
市面上也有很多相關產品或甚至是藥物
但你真的了解並懂得挑選嗎?
有什麼好幫手可以助於改善這種困擾呢
GABA是什麼?
GABA也稱為γ-氨基丁酸（γ-aminobuty
講到發酵食品，
最具有中華特色的非「紅麴」莫屬，
紅麴中天然來源的紅麴色素和萃取後得到的機能性成分，
可以說是中華”發酵食品界的紅寶石”。
紅麴是什麼?
紅麴可稱作紅麴米、赤麴以及丹麴，是以蒸煮過的米加入紅麴菌後，經過溫度以及濕度等發酵條件，使菌株生長並產生色素而將米粒逐漸染成紅色，除了當
現代人外食比例上升，外食雖然方便，
但是無形中會攝取到過多的醣分、油脂、鹽分，
還有滿街林立的手搖飲。
攝取過多的精緻糖、人工添加物等，
不良的飲食習慣可能會導致胰島素阻抗，
無形埋下高血糖的因子，
罹患普遍的現代文明病「糖尿病」。
究竟武靴藤是什麼？
武靴藤為什麼又稱為「糖份殺手」
毛小孩吃得好，是我們寵物家長努力的方向。但有時候好像“吃得太好”，毛孩的腸胃吸收能力好像跟不上，出現便秘，腹瀉等等症狀。除了看獸醫以外，我們還能做什麼呢？
這邊要介紹一個特殊的專利成分--Fibersol®-2玉米來源可溶性纖維，它，就是你的新寵物營養摯友。
不
岩手縣內第一大神社─盛岡八幡宮，內供奉的是農業、工業、商業、學問、食衣住等人類生活根源之神，也是當地人生活中重要祭祀活動的地點，每年新年參拜更是全縣人數最多的神社！中午時刻，便選擇神社內一家「八滿食堂」用餐。
節目這邊聽 📎錄製時間: 2022.12
本集邀請健康媒體高層的貞瑩以及高層下面的王老師，來一起聊聊2022年有哪些重大的健康新聞，你有沒有聽過呢？
健康新聞媒體高層來了，這集不知道不小心得罪了多少人？
有請健康新聞媒體高層選出年度健康新聞大回顧！
你我身體「咦~愛注意！」 （小編暴露年紀了嗎？）
對於添加物，是一種迷思嗎？基於這樣的好奇而閱讀這本書。
但是，雖然標題說是通識課，文章的結構卻不容易找到作者的重點，大多數的篇章都圍繞在化學式的說明，結尾的地方卻沒有明確的回應章節，以英文寫作來說算是有點奇怪的地方，不知道是否與翻譯有關。
我認為書中最大的重點在於第七章，主要是說現今的科學論
節目這邊聽 📎錄製時間: 2022.03
【小編在那邊】對於關心健康保健的聽眾專題策畫【健康新聞在那邊】系列，這一集將透過小編精選的新聞與受邀的來賓，來聊聊每月健康新聞。
■氣候變遷對於高齡者的影響
■既孝順又不孝順的台灣人
■日常保健如何實踐
■疾病發生的重要關鍵
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