內在動機

「創勝心態」這本書中強調所有的勝利都非偶然，而是刻意練習。內在驅動力對於取得成功至關重要。建議培養正向的「自言自語」習慣，透過練習調整內在語言並活出幸福。

良好的溝通， 是清楚地表達自己，也耐心地傾聽對方， 汲取彼此的交集與共識； 當關係之間缺乏界線與尊重， 就容易因為與預期不符，演變為情緒化的發展； 反思自己的內在動機，照顧自己的需要， 真實面對，回應內在， 學習在過程中對自己仁慈。

潛力/天份是一回事，發揮潛力/天份又是另一回事。 「恆毅力」被低估的成功元素。

對許多父母而言，進入青春期階段的孩子很讓人傷腦筋。 有的孩子叛逆、不再像以前依賴父母、不再跟父母分享生活大小事，現在是問幾十句話，他也未必會回答你，或是你問幾句話，孩子就嫌你煩；孩子也不太有意願跟家人一同出遊，這些很明顯的改變，讓父母不清楚孩子想法、無法掌握孩子狀況，某些家長就會有不安全感、焦慮，

你會覺得時間不夠用嗎?還是明明有很多目標，但空閒時間，卻不知不覺被手機給佔用了呢? 如果你有類似的煩惱，可能是你還沒釐清這兩件事...

在職場中，主管可不只是把工作指派給員工即可，若想帶好團隊，讓團隊成員發揮所長，則需要了解每個員工的背景、專業所在、目標理想等…。而一個團隊可能是由幾個世代，六年級、七年級、八年級生所組成。 不同年代與文化背景下的同事看待事物與處理事務的心態不同，以下整理678年級生成長背景與期待的職場模樣!(全文皆

其實不少青少年期孩子，他們也覺得自己很難搞，這樣不順眼、那樣也不順心，他們有自己說不出口的挫折；在這階段，他們渴求獨立、自主，也在乎父母想法，但又表現出他們不在乎父母，因為不想被說爸媽寶..........

前天的文章提到，要如何做「心理調適」，提出了三個方法「流程思維」、「預期管理」、「量化成果」。 文章尾端，提到用上述的方法，可能會被外在評價系統給綑綁。 例如，量化成果，若用點讚人數或參加人數來評斷一篇文章或一場活動的好壞會有些粗暴，有可能是各種原因影響，量化指標其實很難反應真實價值。

「妳們下學期被分到哪一班？」 「跟我們不一樣，但我聽說妳們的老師是最兇的那一位，不過我覺得這樣很好，我喜歡嚴格一點的老師，等到國小的時候老師更嚴格，提早習慣其實比較好。」 以上是昨日早晨在電梯內與鄰居的對話，而被分配到最兇老師的正是我們家孩子。

那場改變她一生的談話。 直到她某次和擔任輔導老師的好友聊到教育時，好友給了改變她一生的觀念。 她相信，被尊重餵養的孩子，也會學到如何尊重他人。如同那本她的教養啟蒙書名：「給對愛，就不怕寵壞。」