回到當下

宇宙沒有對與錯，只是適合不適合，舒服不舒服。 一切的安排，都是所有可能發生中的最好劇情， ......

有人說：在高山有高山症，回到日常卻也發生低山症。是說從高山/旅行回到日常生活時，總是有一點不適應，也許是天氣、步調、心情、環境... 這樣的不適應容易讓人焦慮，如何無縫接軌回歸日常呢？休假結束至少留一天在家整理自己...

難道都是我的錯? 為什麼我要對所有事情負責. 神性不是門房, 你得放下期待 清理是為了回到當下回到零

有時候， 你擔心焦慮的，是事情沒有按照你想要的方式走，你害怕失去控制，你害怕改變，害怕失敗，害怕孤單； 一旦你覺察了， 試著暫停下來， 反思自己長期以往的慣性與回應， 專注在當下的覺知，省視內心的狀態， 去觀察自己的付出與接受，審度自己的界線與責任，是否尊重，是否接納，是否允許不同； 當你暫停的頻率

當你為了準備演講、準備考試或面對緊張等狀況時，是否會感到焦慮？有時候生活充滿壓力，感到日常的一些焦慮時，其實是正常的。 當你開始新的工作、到陌生的國家旅行、離開舒適圈也會感受到焦慮，這代表你正在努力挑戰自己，正在推動自己，看看自己能做到什麼程度，健康的焦慮會推動成長。

只要你內心感到孤單，感到恐懼，感到任何的情緒與感受， 那麼， 不論你身邊是否有人陪伴，不論你的認知如何說服你，不論別人如何告訴你，你不孤單，你是完美的，你是幸福的， 你仍舊會感到孤單，你仍然害怕變動， 你不會因為頭腦覺得你應該不孤單，你就會感到安全與平靜， 你只需要用心傾聽，用心感受， 那麼，

神（PaPa）說：「你被創造出來，是要來被愛的。」。„ 無條件的愛就是讓愛進入生命的每一道裂縫，接納那些導致痛苦的麻木，讓愛來取代它。當你在難解的時刻，請記得你不是孤單一人。