害怕失去

嗨，我是空。 天漸漸涼了呢。你今天好嗎？ 如果有個瞬間靜下來，難免，會想到那些人間常見的憂傷。 離開連假與家人朝夕相處的時光，害怕失去的感覺，在前往工作的路上蔓延，無法控制地擴大到孤零零的未來。 這樣的不安，在我閱讀到網路上的一句話之後，化成了一滴淚。淚珠落下，也悄然帶走了鬱悶的情緒。 你

這幾天隊友突然特別黏我 我一直問他幹嘛突然這樣? 他都說沒有阿哪有? 平常已經很黏了，現在更黏人 下班之後只要跟我在一起就跟跟屁蟲一樣 洗澡我們都是一起洗 想一起洗的伴侶可以試試?就不會搶蓮蓬頭 隊友從一開始就很喜歡跟我洗澡(很愛看我裸體? 不過我洗澡很多事要做，有時要去角質阿敷臉阿護髮阿 我

擁有，是許多人想要的， 然而， 我們在意的，是擁有某個人事物的「狀態」，還是「心態」？ 許多人害怕失去，害怕失敗與變動， 因此對於擁有的狀態，就顯得格外緊張，容易緊抓不放， 但是內心卻未真的珍惜擁有，反而繼續尋找能夠長久的； 調整心態，是對擁有的珍視， 沒有什麼是一成不變的，正如同四季變換，潮起

最終我明白：即使親密關係是雙方的事情，但害怕失去這件事，只有自己可以幫助自己。

我們對於失去視覺、失去控制的這種感覺感到莫明害怕和不知所措。所以我們會期待黎明的來臨，期待破曉的那刻早點到來。

那位學員在整個個案中 敘述了滿滿的擔心 伴侶的身心不穩定的狀態、伴侶的注意力缺乏症候群、伴侶說自己內在有東西、伴侶要進入新工作可能無法應付 到一定的時間 我提出了適當的提醒 「你的話語充滿擔心喔，你得抓回來自己的界線。」 然而她會馬上再安慰自己 「 喔不，他也會很關心我，我們的流動很好！」 繼續

因COVID 19 疫情，我們的生活發生了很大的變化，除了減少移動、儘量待在家之外，很多人的工作也出現不穩定的狀態，在影響生計下「恐懼」油然而生。恐懼有許多形式，例如：不安、擔憂、驚慌、自我懷疑、感到無助、缺乏安全感…等等，大略來說，因為疫情而擔心工作或財務問題，會產生害怕失去的恐懼、害怕改變的恐懼