恐慌症
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從來不覺得能正常呼吸和活動四肢是一件美好的事情，大腦思考心臟跳動好像是本來就應該如此運作的事， 沒有想過有一天自己會因為恐慌症而感覺離死亡很近。 曾經在YouTube的一個心靈成長頻道中看到有老師分享他恐慌症的經驗， 那種瀕臨死亡的感覺並不好受。
因為發病時發生了許多事情， 我的人生也在那時非常
戒掉千憂解及贊安諾這二款藥也有二年多了,真是奇怪,以前在軍中狗屁倒灶二十年都沒怎樣,退伍開始過好日子才在那邊發作,或許是個性使然,我每次一生病就會不由自主瘋狂谷狗查東查西,終於在發病三個月後找到解決方案。
我的抗憂四天王是斷食，太陽，重訓，NLP心理技巧。
先講斷食，斷食治
「你有恐慌症嗎？」這個問題，在現代社會似乎越來越常見。雖然我不是醫生，但從自身經驗和周邊觀察，我認為壓力是導致恐慌症的重要原因之一。
當一個人長期處於高壓狀態，特別是當這種壓力來自於無法改變的環境或人際關係時，恐慌症就可能找上門來。比如說，學生時代對某位老師的強烈反感，或是職場上因績效不佳
夜深了，客廳裡的燈光微弱，單親媽媽欣怡坐在沙發上，懷裡抱著熟睡的孩子。這一天似乎永遠都不會結束，從早忙到晚，沒有喘息的時間。作為單親媽媽，欣怡的壓力格外沉重，不僅要應付孩子的哭鬧，還要面對工作和生活的多重責任。這段日子，她的恐慌症狀頻繁發作，但她依然強忍著，生怕讓母親淑芬擔心。深夜的靜寂
不曉得為什麼，我只想停下來，停下令我窒息不已的一切。