情緒療癒
含有「情緒療癒」共 140 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
我曾經測過很多人格測驗，MBTI也好，九型人格也好，結果總是不同。
有時說我是 INFP，有時又像 INFJ，還有人說我有 ENTJ 的執行力。甚至九型人格說我是第七型──「幻想營新者」，喜歡冒險與快樂，害怕悲傷與痛苦。
🔹第七型人格（幻想營新者）：愛享樂
描述說：「第七型人格希望盡情享受趣
你還留著，不是因為愛，而是你害怕孤單。
—
你還留在那段關係裡，
是因為愛，還是因為怕孤單？
你一直不走，
不是因為離不開他，而是害怕：沒有他，你也可以完整。
寂寞讓你留下，
那不是愛， 而是恐懼。
真正的告別，
不是轉身離開， 而是你終於不再把 「他回來」當成唯一的解法。
—
✅ 最
夢，是潛意識寄出的情緒訊息。
這篇心得記錄我在閱讀中，看見那個小小的自己、理解情緒流動，也終於明白—光是看見還不夠，釋放之後，改變才真正開始。
當時的我，愛得真誠又炙熱，卻常常讓人覺得有壓力。
後來才明白—不是每個靈魂都準備好被靠近，也不是所有愛的方式都能被接住。
這篇，是我對曾經那個急著愛人、卻常常受傷的自己，一次溫柔的擁抱與理解。
我學會了：陪伴不是硬闖，而是願意等風進來；愛人，也是一種練習聽懂對方靈魂的語言。
情緒不是高速電梯，可能迅速落下，但不一定總是能快速往上。透過書中的22個具體可見的情緒階梯，帶我逐步脫離情緒卡關的泥淖，分享給你這個簡單又具體的做法。
很多的時候，我們隨著歲月與時光的流淌，讓我們的許多感受變得不這麼直接、完整。這是種學習與成長，也是這個世界與社會讓我們在不知不覺的群體生活中，一點點的消磨調我們身上的稜角；但這也讓我們無意識的，心裡似乎某些東西慢慢的被藏了起來。
我們常常以為堅強才是成長，卻忽略了脆弱才是真實。當你累了、不想再撐下去，其實只是靈魂在提醒你：「可以停下來，好好愛自己。」這篇靈光日記，寫給正在辛苦撐著的你
透過藝術工作坊練習能量穩定，找回兒時純粹的創作體驗。分享以直覺式繪畫創作的三幅作品，包含當日情緒狀態、焦慮小怪獸、以及繪畫心理測驗，並探討藝術創作如何幫助自我療癒與成長。
付費限定
當感情中的忽略觸動了內在的不安，我選擇停下來，好好擁抱那個曾經感到不被選擇的小孩。
身為高敏感的 INFJ，我常為了維持關係而內耗，卻也渴望對等的連結。
這次，我練習以療癒的方式回應情緒，用溫柔取代批判，
對自己說：「我願意慢慢走，也願意溫柔愛自己。」這是我的療癒練習日記。
主命數6的人天生溫柔善良，卻常陷入過度付出與自我犧牲的輪迴。這篇文章帶你看見她的療癒轉變歷程，從迷失到找回自己，用愛重建內在力量。你是否也曾為了別人而忘了自己？
