成熟大人

部分的人多是很容易把自己當作受害者。比如說，今天報告沒做好或東西遲交，可能許多主管的第一個反應是卸責給下屬：「因為那個誰的工作能力有狀況」、「那個誰沒有把控好時程」或「那個誰如何如何」……總之，總有「那個誰」可以成為最適切的背鍋俠。

生氣也可以很優雅的，當那些令你感到不開心的事情發再度來臨時，試著用不同的高度去看待，或許會發現自己的情緒早已不會受這些事情所影響，運用醫學和科學來了解情緒的生成，不再讓負面情緒堆疊，而破壞自己的生活節奏，書本之中總共有24種情境和解方，每種都是非常容易實踐的方法與練習，想要理解怎麼開始做好情緒管理，

集體處於車水馬龍的下班車陣之中，從身邊呼嘯而過的喇叭聲，可以感受的到周圍充斥著各種急躁的氛圍，有時候累積一整天的疲倦感受，也容易讓負面情緒在此時此刻整個爆發開來，那一天正在號誌前等紅燈的我，聽到了來自右前方一對父子的「對話」，與其說是對話，倒不如說是父親一連串的情緒宣洩還來得適合

要對抗職涯中吃不飽，也餓不死的「殭屍狀態」，就必須要有意識的成長，讓自己有餘裕，並且花時間在那些重要但不緊急的事情上。年紀不會淘汰任何人，沒有應對年紀的價值與能力，這才會是問題。工作從來就不是等來的，而是證明自身能力後，別人再賦予機會的一連串過程。

在我們華人的社會，好像比較沒有在鼓勵小孩，成年了就要搬出去住、獨立生活。 所以不管父母還是小孩，都比較難意識到自己已經長大了，除了外在的身高、容貌，心靈上也應該長大，當沒有意識小孩已經長大，就容易有干涉的行為。 那麼身為成年人的我們，該如何不傷和氣的應對父母的關愛? 這篇文章提供三個心法讓你參考!

情緒的產生是源自於認知，而認知源自於習慣，其實任何事情的發生都是中性的，是我們的分別心，把它區分為好事、壞事。 成熟的人不是沒有情緒，而是他們懂得消化或轉換，為自己的情緒負責，但不過度苛責，願我們都能成為情緒穩定的大人。

天轉暗，向晚灰階的天空刷過街道匆忙的層層身影，也輕輕地撢去降落在行人身上的煩躁，從身上抖落的煩躁，腳步會知道，因為無處可逃，只能往寂寞裡逃。 知道我閱讀量大，妳是送過我最多

最近整理了一些筆記，加上兩年來疫情影響創業，自己好不容易奮力活下來，就寫一些心得給大家參考，有些來自個人體悟、有些是改寫別人的，希望對大家的人生有用。 1、能花錢解決的問題，就不要動到人情，人情才是最貴的；能馬上花錢解決的一定要馬上解決，要不時間拖久了，還會衍生新的問題，解決的成本反而變高，不划算。

這個月上夜班，昨晚沒睡好，最近腸胃炎。凌晨頭暈，怕血糖太低，買了碗粥填肚子。等學生都出門上學就可以下班放假，不過今天有間寢室又睡過頭，我耐心多等了二十分鐘才打卡下班。

什麼是成熟大人？ 自我覺察是什麼？ 這些有正確答案嗎？