成長
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3歲5個月的哥哥，最近有一些很小、卻讓我很感動的變化。
不是大聲宣告自己長大了，而是藏在每天不經意的細節裡。一點點自我控制、一點點自我察覺、一點點想要當個榜樣的樣子——那些選擇，都讓我看見他的「正在成長」。
🍪 忍住餅乾的那一刻，我看到他在練習自律
哥哥喜歡一口氣吃完整包餅乾，但最近他說：「
這幾週，弟弟有好多「第一次」，我總是邊驚喜邊感嘆，怎麼轉眼之間就不一樣了呢？
弟弟開始喜歡走路了
他不再飛快地用膝蓋衝刺，而是一小步、一小步地走。 我想他看世界的角度也跟著變高了吧。
弟弟會自己拿餐具挖東西吃了
那個總是張嘴等我們餵的孩子，現在好像開始想自己動手、想變得跟我們一樣。
弟弟聽到音
最近我對於研究生產力及專注力的內容特別感興趣，在這個資訊爆炸，網路資訊滿天飛的時代下，我逐漸發現我的注意力與專注力正在慢慢削弱，我想連我這個00後的人都會有這種感受，我相信年齡比我更年長的人的感受或許也會深刻許多吧，所以我最近對於提升專注力與生產力
＃12 小茹：她太像我，所以我沒辦法愛她（中）
我們的開始，是因為兩人太過相似，分離，也是因為太過相似。
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但，外表一點也不像。
外省第三代的小茹，身上血液源自山東，因此印象中外表有如鞏俐。
那晚的《如果你冷》我們向彼此走近，回
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經歷了前陣子的人事紛爭，終於走到了這樣的體悟。
沒有任何事物，也沒有任何人，能夠再傷害你。
不是成為更好的人，而是完整的人。
於是創作了《潮心之路》，是療癒筆記書系列之一。
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「好想打主任跟訓練官屁股噢——」王旭明聽到忍不住偷笑，湯成紀當時在課堂上提問可不可以打宋胤慶跟林生宇屁股，大家都只當玩笑話，沒想到他還惦記著。
「你真的會想打他們兩個屁股？」王旭明問，一般人是不會把腦筋動到上層長官那邊。
「對啊。」湯成紀撇嘴無奈地緩緩爬起身，「不能打嗎？他們說可以的啊⋯⋯」
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「你不必先變好，才值得好起來」──21天，與痛苦共舞的溫柔練習
有時候，我們笑著說沒事，卻在夜裡默默流淚；我們表現得像沒事人一樣，卻在心裡掙扎著撐住。這樣的你，也許早已精疲力竭。
對近體詩的濃烈好奇心使我繼續探險，新的系列「詩習」就如此簡單的誕生了。撰寫《老翁納涼》時，我的腦海中只浮現「窮」字，但不知該如何續寫。良久，直至耳畔傳來「風吹雞蛋殼，財散人安樂。」才恍然想起《唐伯虎點秋香》的劇情，及華安的幽默風趣。於是，我保留老翁悠閒可愛的模樣，以提醒自己在貧困中不忘保持悠然自得。
回歸職場（無論是育嬰後、轉職、療養後、或是長期空窗期）需要的不只是技能，更關鍵的是「心態」。以下列出幾項核心心態，幫助你更順利重返工作舞台
數位時代留下很多回憶，這些反而讓分手變得更加難以接受，讓關係在網路上延續，讓紀錄在雲端儲存。科技帶來的並非全是好處，有方便也有不便之處。
