擔憂

寒冷的天氣，度過了一年一次的除夕跟初一，本來覺得很痛苦但因一次美好的對話，讓我終於對於節日有些鬆一口氣的感覺，本來想這幾天都當廢人，但不知道為何，前兩天我是瘋狂的一直看書，為什麼呢？ 因為內心一直很焦慮、一種焦躁感 毫無緣由的衝擊著我 以前我的方法，是用看一大堆連戲劇、聽音樂、冥想放空

在當代社會，我們經常面臨各式各樣的挑戰和不確定性，導致許多人常常陷入過度擔憂的狀態。然而，如果我們能夠學會放下那些無法控制或無法影響的短期擔憂，並專注於長期的目標和計劃，我們的生活必然會更充實和有意義。

不求做個完美的人，而是接受不完美的自己– 阿德勒 被討厭的勇氣 「怎麼又發生這樣的事情？」 「如果沒有規劃好，發生錯誤怎麼辦？」 「哀，如果沒有考上怎麼辦，我不想變成那樣。」 如果問我身邊的人對我的評價，大部分會說，正向樂觀，沒有擔憂的事吧！ 事實上，不是如此。 我很害怕

點開第一首是 2020音樂會【緣】的第一首「來不及的愛」。@@ 心中又跟神靠北了一下。

「你為什麼不寫考卷?」芬妮罵著兒子.「你不要惹我,我那個快來了,我心情不好」 方勳坐在沙發上,看著芬妮情緒化的駡著兒子,忍住一句話都沒說,心裏卻一直想阻止她. 兒子不高興的甩門進了房間. 「你為什麼關門那麼大力,你給我開門」,芬妮用力的喊叫. 方勳關了窗戶,深怕聲音大到驚擾到社區鄰居.方勳一

焦慮情緒可能會讓我們產生一個目前並不存在，甚至未來也不會存在的想像。 試圖從我們的想法中「趕走焦慮」這個想法，通常反而會放大焦慮。 擔憂可能會帶來「自我實現的預言」，讓我們分心而無法做到原本做得到的事情。 對未來感到擔憂、不安是人之常情，尤其在近幾年疫情肆虐、世局紛亂的時刻更是如此。

這篇文章是關於吳氏日文的學習分享。G學友是透過朋友介紹參加吳氏日文的課程。他分享了自己的學習心得，表示在學習過程中，真的不需要預習或複習，只要按照課程的指導，就能快速學成。

究竟是因於沒有蛋，還是源自于自己焦慮、擔憂的心理狀態？

高靈: 妳的所有一切都已經被安排好。妳的頭腦的擔憂也好或者是想要知道什麽也好，呢都是幹涉。這麽說吧，妳把自己沈浸在一個美好的狀態。為什麽妳們有些信息告訴妳們一定要感恩? 妳在感激的同時，妳在感恩的時候，妳就會覺得妳自己是幸運的，妳是被保佑的。那妳覺得妳是的話，妳就是了，明白嗎?

所以不是外在達到了某一些條件來讓妳內在感到擔心。而是妳內在處於一個安心的狀態。不管外在怎麽變化，妳都是在一個安心的狀態。因為外在的一些事情對妳不會有任何的影響。如果妳是祈求外在發生的一些事情讓妳內在感受到安心的話，那妳永遠都處於一種不安的情況下。因為呢個安心只是暫時的。