改變習慣

消逝的愛情不需要理由，不需追究原因。但總是越想忘記，越扎心。 男孩們，女孩們，失戀了很痛，但看看本文學習振作起來的方法，才能發現上天派給自己一個更適合自己的人。

習慣是我們每天生活的重要組成部分 它們可以影響我們的思維、情緒、行為和健康。有些習慣是有益的，比如早起、運動、閱讀等，有些習慣是有害的，比如抽煙、喝酒、拖延等。 如果你想改變你的人生，你需要改變你的習慣，但是這並不容易，因為習慣是根深蒂固的，需要時間和努力才能改變。

你是否時常想改變生活、建立新習慣，卻又因各種原因，最終半途而廢？甚至還在習慣失敗後，回頭自我責怪，究竟自己出了什麼問題？為什麼做不到？ 其實，有問題的可能不是你，而是在於你改變習慣的方法和觀念，《原子習慣》會透過歷史案例、系統化教學、實作方法，帶你走入習慣科學的世界，進而改變人生。

最近很想開始新的研究或看些書來改變我的觀念，卻發現困難重重，不是越看越想睡就是會點其他影片來看，後來才發現我太想要一次到位了，我就很希望可以像以前那樣一頭栽進去研究，但我都沒辦法很專注，非常容易分心，看來我為了讓心情好點已經習慣看些開心的影片了，然而習慣不是說改就改的，於是我想到了幾個方法。

透過實務性的儲蓄，再來就是記帳，儲蓄和記帳是不可分離的連體嬰，開始要儲蓄，都是想可以存越多越好，但不可能所有的進帳都存進戶儲蓄，除非吃喝拉撒睡都是家裡供應，如果是這樣的生活，當有一天換你管理家裡帳務，已經沒有這個能力管理，不經過鍛鍊就不會有這份能力。為何絕大多數透過中獎，沒經過幾年就把中獎財富消耗

讓自己對實際作為保持意識察覺。心理學家榮格說:如果無法意識到無意識，它就會指揮你的生活，然後你會稱之為，命運。 焦點永遠要放在成為某一種人，而非成果。這個人可以是一位明星、一位公司的老闆、也可能是你的主管。重要的是過程，而非結果。目標的達成只能暫時改變你的生活，想永久改善就必須從系統下手，這

想到做任何一件艱難的事，你是不是想到要用到意志力？其實不必。 我們可以用一種騙過大腦的方式，最終完成一件艱難的事。 騙過大腦？有這種東西？