滿足
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媽媽一大早就到田裡去，頭上戴著農夫帽、手裡提著桶子，開始一天採收。最近正是芋頭成熟的季節，田裡一棵棵挺立的芋頭葉，像是一片綠色的海洋。
要拔起芋頭並不輕鬆！必須先將泥土鬆開，再用力將結實的芋頭拔出來。常常滿手泥濘、滿身大汗，但當一顆顆渾圓飽滿的芋頭堆疊在一起時，媽媽臉上的笑容就寫滿了滿足。
心理學家施瓦茨提出選擇悖論，認為當人們面對過多的選擇時，反而會感受到更多焦慮與困惑，甚至無法做出滿意的選擇，因為我們的選擇總是受到錨定效應、框架效應、可得性捷思法等心理因素影響。即使人們做出了正確的選擇，也未必會快樂，適應效應、比較、機會成本等因素總會降低我們的主觀感受。
意即當人擁有多個選擇時，
做真實的自己，不再降格以求
在人生的某些階段，我們可能為了愛、為了安全感、為了被接受，選擇了「降格以求」。我們降低標準，妥協自己的原則，裝成一個更容易被喜歡、更好相處、更不會惹麻煩的人。我們微笑著說沒關係，點頭接受不合理的安排，在關係裡委屈求全，只為了一個不確定的「被需要」。
本文探討對於朋友花費100萬臺幣到阿拉斯加旅遊的看法，並反思比較心態與幸福感的關係。文章指出，羨慕他人並不會帶來更多幸福，反而可能降低自身滿足感。作者認為，知道得少不見得不好，過著簡樸的生活，只要有圖書館和超市就能感到滿足。
我自己在諮商晤談的過程中，曾經建議一些個案書寫感恩日記，因為感謝會讓人內心平靜，甚至感覺心裡更加的滿足。自己身為助人工作者，幫助別人之前，更要自己以身作則。今天，就來發表個感恩日記，消解一下最近連續下雨帶來的煩悶跟疲憊感吧！
如果沒辦法善終，要你捨己為他人而死，你做得到嗎？
最近因為找到新的命理＆風水老師，即將要開始上新的課程，開始翻起之前買的眾多書籍，看著看著，裡面真的有超多的論述老派到不行，看到要吐血。
但，重點其實不是鑽研老派的學問，而是傳統命理，很喜歡提出什麼因果業報的論點，我真的是看沒幾頁，決定草草看完後，
本文透過方法分享，探尋透過生存本能，如何讓理想中的模樣實現。
