燕麥
含有「燕麥」共 41 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
那歌聲如同水果軟糖
還沾著點點糖霜
又像一口黑咖啡再
一口巧克力布朗尼
彷彿掀開海洋看見地表
宛若Ｍ61盡情掃射
當季西瓜般甜蜜又沙沙的
寄居蟹登上山巔高舉大螯
喊出一切存在都有意義
熱氣球上升飛遠
彩虹夢想不需要言談
這是一款我超愛的小點心～只需要兩種食材，沒有糖、沒有麵粉，也完全不需要任何廚具！
用熟地瓜＋燕麥簡單捏一捏，進烤箱或氣炸鍋就能完成，外酥內Q的口感真的會讓人停不下來 ♡ 早餐、下午茶或運動後補充體力都很適合！
🍋 這款蛋糕真的太適合夏天了♡
用壓碎鳳梨取代果汁，不只保留果香，也讓整體濕潤不膩。搭配檸檬汁與優格酸香平衡，加上燕麥粉做成杯子蛋糕，一口咬下香香軟軟、還能吃到果粒，低負擔又超療癒！
無奶油、無鮮奶、不加精緻糖，新手也能輕鬆完成♡
適合做成早晨備餐，也能當孩子的點心♡
🍞 歐包也能這麼健康！燕麥＋乳酪的完美組合♡
這顆「乳酪燕麥歐包」，全程無麵粉，使用即食燕麥取代麵粉，搭配發酵製作，有著自然膨鬆的口感。加上雞蛋與亞麻膠讓口感柔軟不乾，烤好外層酥香、裡頭濕潤鬆軟，還能吃到乳酪香香的驚喜！
新手也能輕鬆成功，是我最愛的一款健康麵包之一♡
🧾 材料（適用 6
這款胡蘿蔔蛋糕，是我心中「最簡單又最安心的蛋糕」之一♡
不用奶油、不加麵粉，只用植物油＋燕麥粉，就能做出濕潤香甜的健康甜點， 重點是連不愛胡蘿蔔的人吃了都說香～
不管你是第一次做蛋糕，還是想找一款「適合日常」「能天天吃」的配方，這款一定要收藏起來💛
關鍵要點:
低GI（升糖指數）食物讓血糖上升緩慢，有助穩定能量和健康。
吃低GI食物能幫助控制體重、降低糖尿病風險並改善心臟健康。
台灣常見的低GI食物如燕麥、地瓜和黑豆，易取得且適合日常飲食。
現代人生活忙碌，記憶力衰退的問題日益普遍。除了保持良好生活習慣，選擇適當的飲食也能有效提升腦力！以下整理了 10 種經科學研究證實的超級食物，不僅能增強記憶力、活化腦部功能，還能預防老年失智症。讓我們一起來看看這些「聰明食物」如何為你的大腦加分！
β-葡聚醣是一種多醣體，能增強免疫力，幫助運動員預防感冒、感染，加速傷口癒合。酵母菌和藥用菇類萃取的β-葡聚醣效果較佳，建議每日服用100-500mg，空腹服用吸收效果最佳。
春天的味道，應該是什麼呢？前幾天護膚老師推薦了一道營養健康的「燕麥南瓜牛肉丸」，看起來簡單又美味，讓我忍不住想親手試試。不過，由於家裡不吃牛肉，我決定換成豬肉，趁著連假動手試做。
