燕麥
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🍌🍌🍌
力推巧克力口味！有夠讚！
這篇 Yahoo 奇摩新聞報導主要介紹了台灣女星隋棠的「隔夜燕麥優格碗」早餐習慣，以及這種吃法的健康益處與製作方式，並獲得營養師肯定，特別強調其對減脂、穩定血糖、抗老等方面的正面效果。
🥣 核心重點整理如下：
✅ 隋棠的健康飲食習慣
年齡： 44歲（將滿45），三個孩子的媽媽。
目標： 增
前言：你的餐桌，決定了你的未來
你有沒有想過，你現在餐桌上的那碗白飯、那杯手搖飲、那塊奶油蛋糕，其實都是一張「未來健康的信用卡帳單」？
我們習慣用食物滿足口腹之欲，但很少去想，這些選擇會在 5 年、10 年後，以三高、肥胖、慢性病的形式「向我們收帳」。
事實上，飲食是慢性病最關鍵的影響因子。
第二章
沈欣儀進辦公室坐定打開辦公桌上的筆電。
助理徐珮騏右手端著一杯熱氣騰騰的洋甘菊茶。左手敲了敲沈欣儀辦公室的門：“沈總，我可以進來嗎，”
沈欣儀抬起頭望了一眼徐珮騏說：“請進。”
徐珮騏步伐輕快地走進辦公室把泡好的洋甘菊和待簽核的文件放在辦公室桌上。
洋甘菊茶的香味
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你相信嗎？
只用「地瓜＋燕麥」就能做出酥酥的塔皮，內餡只用牛奶與全蛋，就能滑順到入口即化。 這款蛋塔完全沒有奶油，做法超簡單，小孩超愛，大人吃也完全無負擔♡
今天這款甜點不只氣炸鍋能做，我也附上烤箱版本，讓你在家輕鬆完成療癒系甜點♡
20250715+0716
キャロットチーズ食パン+グラノーラ
紅蘿蔔乳酪吐司+燕麥脆粒
付費限定
你敢相信嗎？這顆看起來像LOTTE巧克力派的甜點，
竟然只用地瓜、豆腐和燕麥粉就能做出來！ 不加麵粉、不加奶油、也不用烤箱～
外層還是脆殼黑巧克力，冷藏後一咬會「卡滋」！ 內餡是冰冰涼涼的希臘優格～入口化開♡ 夏天吃剛剛好～連早餐都能當！
燕麥小姐其實不喝燕麥奶，是因為她是唯一喝特大杯，系統裡沒這個選項，我只是選了燕麥奶這個品項用它來加價。
［ Hi, excuse me, are you able to make me an oat latte with this cup?]
有一天，她指了指我們做冷飲的杯子問我。
我們店裡一