燕麥
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這次想跟大家分享一款我自己超驚喜的甜點——
用「米紙」就能神還原最近爆紅的杜拜巧克力！
完全不用開火熬煮麻糬皮、不用等內餡冷凍， 就能做出外層軟糯、內層喀滋喀滋大爆漿的「髒髒大福」。 食材超級好取得，新手完全不會失敗♡
✨ 這道甜點的亮點
用米紙取代糯米粉，免開火、免微波，泡溫豆漿就能
這款敏肌修復乳富含PEA棕櫚醯胺、燕麥醯胺和神經醯胺，適合敏感肌使用。用了之後肌膚真的穩定不少，來分享一下我的使用心得。
本文分享壓力鍋煮豆漿的終極流程。作者基於對口感的理性堅持，堅決反對「不濾渣」的流行觀點。透過詳細的圖解，示範如何靈活運用「麵切」與「鋼杯」進行高效物理壓榨，徹底分離豆渣。全文強調工具選用的邏輯——強度要夠、一物多用，讓這套流程成為省時且不燒焦的廚房解決方案。
你敢相信嗎？這條看起來超像生乳捲的甜點，
居然是用 「嫩豆腐」 和 「越南米紙」 做的！🤯
完全沒有加麵粉，也沒有加奶油， 利用豆腐和燕麥粉做出
大家有沒有這種經驗？下午或半夜肚子餓，想吃點東西，但又怕吃洋芋片熱量太高、吃甜的又覺得很膩？最近我發現「蕎拉燕麥」居然出了鹹的口味，主打健康無負擔，我就買來試試看，順便跟你們分享到底好不好吃。
這次試吃的是這兩款：「裸食-椒麻口味」跟「輕麥拾光-無糖椒鹽」。
▌裸食系列：椒麻口味 (咖啡色包裝)
付費限定
這次要分享的這款甜點，是我最近的心頭好！
切開來像法式千層，但其實 90% 都是地瓜的原型食物蛋糕！
為了讓身體負擔更低，
這次的配方全面升級： 用 燕麥粉 取代麵粉，用 無糖豆漿 取代牛奶。
不僅少了精製澱粉，還多了膳食纖維跟植物性蛋白質。
烤完後的口感綿密紮實，那個 紫黃相間的斷
哈囉~所有追求健康生活的朋友們！🌟
🤔是不是常常遇到這種情況：下午三點肚子開始咕嚕叫、加班到深夜嘴巴好寂寞、追劇時手就是停不下來，結果...
◾薯片罪惡感爆棚：一包洋芋片嗑完，熱量破表500大卡，鈉含量直逼每日建議量，吃完罪惡感油然而生！😱
◾餅乾糖分地雷：市售餅乾看起來很健康，但翻
【穀卡卡】燕麥脆片1月限時團購優惠中： https://granolagaga.1shop.tw/Roro0121 (本檔團購只到1/30止)
每次一想到零食，我腦袋第一個跳出的就是「好吃、涮嘴、不能停」這三件事，而穀卡卡的脆片真的完全符合這三個條件🙆♀️
之前分享過幾次，這次一口氣入手他們
「回到家只想躺平，但臉上的妝還沒卸...」這是不是妳的日常寫照？😩 到了2026年，保養觀念越來越進化，大家都知道「清潔」是養好皮膚的第一步。但是，走進藥妝店或滑開蝦皮，卸妝油、卸妝水、卸妝乳、卸妝霜...琳瑯滿目，到底該怎麼選？
特別是對於肌膚比較嬌貴，或是預算有限的學生、小資族來說，選錯卸妝
🧠 核心邏輯（先懂這個）
含水量 ↑ 一點點（餅需要攤開）
油脂一定要有（避免黏＋增加酥香）
壓平但不壓死（鬆餅機靠上下加熱）
🧾 基礎配方（約做 4–6 片小圓餅）
主體
即食燕麥片 60 g
熱水或高湯 100–120 ml
高麗菜（切極細、擠乾）1 碗
紅蘿蔔（刨細絲、擠
