產前憂鬱

一、生產前可以先做些什麼嗎? 1.醫療與生產相關 2.產後生活相關 二、生產的路途既孤單，又不孤單

一、跟寶寶一起成長，努力適應新的自己 二、親朋好友的關心，真的有關注到妳的心嗎?

一、我真的….準備好了嗎? 二、對寶寶的期待與想像是什麼呢?

1.得知懷孕的當下，我的感覺是? 2.懷孕消息我想該說嗎?

懷孕的過程中，壓力與負向情緒是懷孕婦女常見的問題。本文介紹了四個步驟，從覺察自身情緒到調整情緒，並提供了產後的情緒調整方針。

準媽媽的身心健康對於懷孕期間非常重要，因此人際支持系統扮演著關鍵角色。婆媳關係、伴侶關係以及辨識有利的支持系統都是準媽媽需要關注的重要議題。

懷孕對一些人而言可能是夢想，但對另一些人而言，有可能更多的是一種急性壓力，尤其是非預期性懷孕。懷孕不但可能帶來身體的急性壓力，還會持續帶來慢性壓力，甚至是內在壓力。因此懷孕婦女需要適時尋求支持和討論，以面對這些壓力。

產前/產後憂鬱症的警示與影響，包含了憂鬱情緒、興趣減少、睡眠、食慾變化，以及可能的產前過程中出現的症狀。賀爾蒙是影響女性的重要元素，不僅影響生理及經前症候群，也在懷孕期間產生重要影響。

24週 來到第四次健保給付的產檢 這次主要做「妊娠糖尿病篩檢」 前晚開始，空腹八小時禁水禁食 一到醫院就到診間報到領抽血單 今日行程總共要抽三次血液 ToT 1.空腹血糖。 2.飯後一小時血糖 3.飯後兩小時血糖 先到抽血區做個飯前血糖抽血 雖然一早08:30開診就到醫院 抽血區號碼牌要等候 8

什麼是「好媽媽」？ 你心中理想的媽媽是甚麼模樣？ 在孕育生命、生產和養育的過程中，爸爸又在哪裡呢？