療癒內在小孩
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療癒內在小孩
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買給內部孩子們的繪本《雲上的阿里》｜解離日常
在被三月的虐童新聞引起創傷反應之後，我的內部世界裡，又有幾位小小孩從地下的停滯區醒來，開始會冒到地上來活動。 反正鬧哄哄後，挺多地方都改變了，我們目前也還在重新適應新的狀態及內部磨合中。 這次想來紀錄一下，一個小小的日常及意外發現吧。
2024-04-19
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繪本
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解離
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離別
做自己的英雄：威爾史密斯與內在小孩
本文探討了影星威爾·史密斯在童年遭受的創傷，以及如何透過 IFS 內在家庭系統的觀點來重新認識內在的不同年齡、身分的心智人格，並提出了對父母子女關係的傷害和療癒的看法。
2024-04-01
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父親
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家庭
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父母
金錢信念清理紀錄
2022.9.6 之前有聽過，金錢的能量等於愛的能量，當時一直無法理解到底為什麼金錢等於愛、金錢怎麼可能等於愛！？ 原來我們對金錢的匱乏感或是豐盛感，是來自於從小我們所感受到的爸媽所給予我們的愛，當爸媽在孩子中沒有公平的給予愛、給予他們所能提供的資源，獲得較少愛的孩子會感受到匱乏…此外，
2024-02-18
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匱乏
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豐盛
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顯化
放過自己
2022.9.5 暫停了兩個月的個案，終於覺得自己可以回歸了 數不清的情緒低潮與療癒填滿了這段時間，偶爾再放空一下，想不到竟然就過了兩個月，也因為清理次數太頻繁，懶的紀錄，以至於現在回想都忘了自己到底清理過什麼 說說比較近期的發現與看見：放過自己
2024-02-18
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放過自己
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逼自己
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允許自己
存在的意義
2022.6.17 這陣子覺得挫折，生活似乎一直在某個地方打轉沒有太大的進展，而進入療癒時，也對各種傷心難過的苦痛情緒感到厭世，療癒連結到爸媽時，也對他們丟下我一個人在這裡受苦感到滿滿的怨與恨，療癒每每到這裡就停住無法再深入，這時也只能耐心的等待與陪伴，直到這卡住的狀態藉著金錢焦慮的議題到達頂點，
2024-02-18
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療癒
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自我療癒
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存在的意義
躲起來的自己
2022.5.19 今天臍輪在清理上癮，找尋手機、食物、追劇、…各種上癮背後是因為在逃避什麼、是遇見了什麼樣的不舒服情緒想轉移注意力或切斷感覺 而在裡面看見滑手機、追劇的自己分裂成兩半，前面是面無表情機械化滑著手機或隨著劇情起伏做出反應的自己，但後面卻有一個在黑暗中躲很深的內在小孩
2024-02-18
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療癒
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自我療癒
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情緒療癒
今日心得-回到內心
2022.5.17 你知道， 你有一個從來無畏、盈滿智慧與無條件的愛的內心嗎？ 當外在的你感到悲傷， 靜下來連結自己的心， 讓心擁抱自己、安慰自己、肯定自己 當外在的你感到無助， 讓心穩定自己、支持自己、指引自己 當外在的你不停向外討愛 回到內心， 感受心全然敞開，無條件愛自己的
2024-02-18
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療癒
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自我療癒
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情緒療癒
探索自己的內心
2022.5.12 最近在清理海底輪與臍輪的議題，過程真的是…一言難盡啊！ 清理的越深時，也不得不讚嘆一下內心的世界，真的是無比龐大又錯綜複雜，我覺得探索自己的內心真的是世界上最有趣的事了（雖然常常在過程中會苦到想罵髒話） 一個生活中發生的不舒服情緒，向內看時會發現背後的原因是頭腦怎麼都想不到
2024-02-18
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療癒
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自我療癒
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情緒療癒
療癒、勇氣
2022.5.10 療癒自我，需要極大的勇氣 除了面對過去各種錐心之痛的勇氣、 還有卡住時， 認清自己真的不願再回到舊模式、繼續走療癒之路的勇氣💪
2024-02-18
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療癒
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自我療癒
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情緒
個案紀錄-不斷付出卻總是被背叛的自己
2022.4.29 一位個案過去在父親生病期間，雖然有其他手足兄弟，但他們卻把照顧父親的責任丟給她，她一邊照顧自己的家庭、工作，卻仍是一肩扛起中風及失智爸爸的照顧工作，一個人努力硬撐到脊椎出問題到最後不得不開刀而個案父親離開後，個案感覺自己無怨無悔為家人付出但卻被拋棄了，過去其他親人將照顧父親的責
2024-02-18
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療癒
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自我療癒
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情緒
