緊張

面對挑戰的當下，心生緊張情緒在所難免，不管是考試的時候、求職面試的時候、上台發表簡報的時候，緊張總是讓我們無法好好展現平常的實力。然而在面對緊張情緒的時候，如何好好的釋放它，穩穩的表現出平常累積起來 100% 的能力，就顯得很重要了。 在熱血動畫《排球少年!!》中，對於這種情緒表達得特別寫實，儘管

分享昨天地震當下在捷運的實況，也分享讓我害怕、緊張跟焦慮的日常生活。想知道有沒有人跟我一樣怪或者有什麼想法，歡迎跟我分享！

面試時感到緊張是很正常的，但我們不能完全消除這種情緒。相反，我們應該與緊張共存，接受它的存在。深呼吸並告訴自己，緊張是正常的，我們可以陪伴自己度過這段時間。這比否認或逃避更有效，讓我們更真實地面對自己的情緒。

很難得，也就是因為難得，才有今天額外的特別驚喜。

🐳此篇，榮獲 《1111人力銀行》邀稿轉載刊登！對於面試、簡報時，容易緊張焦慮、吃螺絲的同學適合嘗試看看。

國中時期，在一次非常意外的情況下，我發現我的五根腳指頭是緊縮彎曲的，尤其是右腳特別嚴重——那時候，我還不知道這意味著甚麼？ 在接下來的許多年，我陸陸續續發現我的某些身體姿勢，似乎有一些不太自然的地方，包括： 1.  坐在椅子上，我兩邊的肩膀會上拱、內縮，整

等待放榜心情煩躁，一切都被卡住充滿不確定感，這段期間情緒低落，充滿自我懷疑。對於未來的不確定感到焦慮，希望成績出來後能夠給自己一個方向，避免逃避未來的挑戰。

您好，我到囉

做為一個領導人，就要像樹幹一樣，能夠堅定撐起整個組織。

法蘭克在這裡先祝福大家新的一年，工作順利 職場如意