自我分化
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乖孩子、模範生、優秀員工，從小認真負責，為符合父母期待，爭取他人認同，努力再努力，超出了百分百，成了拼命三郎/三娘，出了問題，遇到狀況，光鮮亮麗的面具下，往往陷入「自責」「沮喪」「無力」「難過」，難以自拔。列出抑鬱&自責—五大特質，並透由律子的故事，探討背後脈絡，面向陽光。
自我肯定有什麼不好😆當我知道自我肯定並不會少一塊肉，反而是自我肯定又有好處，我就不斷的在自我肯定，結果越來越好😁自我肯定+他人肯定更好😄😄😄🦐🦐是最棒的！不斷助人又常給他人肯定，謝謝🦐🦐分享，我們大家都很棒🥰🥰🥰
"幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生療癒童年。" 依附關係，分為四種「安全依附」「焦慮依附 」「逃避依附」「混亂依附」，記得「自我覺察」，與自我對話，和自己和解；論自我分化-父母何時與孩子分房睡，避免女孩長大產生依賴性，男孩產生戀母情結，訓練孩子自我分化，培養獨立自主性。
怎麼這四種類型都沒有我我是在父母在時感到很不安父母不在時感到快樂、鬆一口氣父母回來感到 你可以不要回來嗎所以我是哪一種依附???