自我要求
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AI 時代改變了開發遊戲規則：寫測試從「沒時間」變成必要實踐，寫文件從負擔變成指引，Code Review 變得更重要，而個人品味成為決定成果品質的關鍵。四個重新思考的開發實踐，讓 AI 協助你做出更有價值的工作。
這篇故事透過三位日常人物的生活經驗，揭示了我們如何面對過度努力、內在三毒與情緒起伏。從學會放鬆、接受不完美到允許快樂的到來，每一段都是讓生命變得更柔軟、更真實的練習。
幾乎每年到某個時節，鬼剃頭就會出現，去年在頭頂，剪髮的妹子跟我說有個50元硬幣大小禿了。
這次是同事發現的，也幫我拍了照，心底只能說：
「又來了！」
我無奈的接受。
好友找了算命大仙--chatgpt問卦。
結果.......
＃算命仙可能會比老師先失業了
裡面說的目前承受的內在壓力，
有時候，只是一則再平常不過的請假訊息，也會讓人猶豫一整天。
我不知道有沒有人也這樣——草稿早就寫好了，內容也沒問題，卻總是傳不出去。
放在記事本裡想著「做完這個作業再傳」、「吃完飯再傳」、「打掃完再傳」，最後變成太晚了隔天再傳好了，於是無止境的拖下去，直到某一天覺得再不傳好像就沒意義了。
這款鬧鐘App能有效解決睡過頭問題，透過設定算數、消除遊戲等任務，強迫使用者睜眼完成才能關閉鬧鐘。支援巨大聲響、系統級別運作等功能，確保鬧鐘準時響起。
當你太想做對的事，卻越來越不快樂，也許該換個視角了──
總是在意對不對？每次做事都想做到最好，但越用力越焦慮。其實你沒錯，只是「太想做對」，反而讓自己越來越卡。這篇文陪你慢慢放下對錯的焦慮，看見：有時不是你錯了，而是你還沒習慣多一點彈性、少一點評價的眼光。
面對改變時，總想著“再等一下”嗎？好不容易下定決心了，卻又臨時反悔改口“明天再開始”嗎？本文分析這些念頭背後的原因，帶你瞭解為何我們會躑躅不前、或臨陣脫逃。並且透故事分享、經由一行動，跳脫舊有循環。
我們誤以為「標準高」代表追求卓越，但其實它更像是一場對失敗的逃避戰。我們害怕犯錯，害怕不夠完美，甚至覺得「如果做不到最好，那乾脆不要做」。這些想法可能來自過去的教育、外界期待，甚至是我們對掌控感的執著。但真正的成長，不是避免失敗，而是勇敢嘗試、從錯誤中學習。世界不獎勵完美的人，而是獎勵願意行動的人。
在這個講求快速成果的時代，許多人深陷於忙碌卻低效的工作模式中。你是否也曾因長期計劃失敗而感到挫折？這本《12週做完一年工作》提供了一套全新的高效工作法，透過「12週計劃」可以幫助擺脫拖延，將年度目標濃縮至 12 週內完成，實現事半功倍的效果。
一、打破年度計劃的迷思
傳統問題：年度目標雖然看似
0/5寶可夢大亂鬥：出來吧！皮卡丘！