面對改變時，總想著“再等一下”嗎？好不容易下定決心了，卻又臨時反悔改口“明天再開始”嗎？本文分析這些念頭背後的原因，帶你瞭解為何我們會躑躅不前、或臨陣脫逃。並且透故事分享、經由一行動，跳脫舊有循環。
其實，我們是擔心自己做不到
如果，可以放心不管一件事後果為何，你會怎麼做？
例如：想著明日決心要早起，不熬夜，而且：就算又熬夜、又賴床半小時才起床，也沒人責備你，連你自己、都不會有任何罪惡感。
那麼，早睡的機會、會不會比之前大一些？
大家覺得呢？
在乎，其實是好事
有時因為在乎，腦袋裡裝了太多顧忌。
不過，在乎是好事，代表我們知道改變是好、也想要改變，只是太在意結果成敗而已。這時可以嘗試告訴自己：「就當作一次實驗，豁出去、試試看吧！」。
像沒人在看一樣，放手、放心去做。
「管他的，就試試看吧」
那時候，我很不想帶著浮板去游泳。
至於為什麼要帶浮板，細節原因可以看這篇：如何確保自己每天都運動：透過回答一個問題｜優先次序調整｜克服障礙。簡單說，不想因為換氣不順暢、導致我失去游泳這個運動機會。心想著，既然因為換氣不順暢、無法一趟到底，那麼，就借住工具吧。
可是，通常只有去上游泳課的小朋友，才會帶浮板。
放眼望去，都是身手矯健的大人。厲害者，許多挺著大啤酒肚的阿伯們，在池邊簡單暖身後，便跳入池中，如魚得水般的自在、不間斷游個15分鐘才起身。再不然，也有很多都是裝備齊全的、來回游個三五趟才起來休息、曬太陽。
總而言之，一個大人帶著浮板去，很丟臉：人家還以為我迷路、找不到上課老師。
左思右想，實在無他法突破了：「不管了，丟臉就丟臉吧！」想著，最不濟，就全程都帶著泳鏡、假裝誰也不認識(確實也是)，裝沒事就好。反正我不尷尬、尷尬的就是別人！！
出發前，很認真的給自己、先心理建設了一番。
帶上浮板，出發了。
一路都小心翼翼的，將浮板藏在袋子裡。直到入泳池前一刻，才勉為其難的拿出來。為免尷尬，快速下水後，將浮板擺在離自己最近的池邊，但又不想讓人知道，那就是我的浮板，彆扭之餘，等大家都散去，或是上岸休息、或是游走之後，才悄悄地拿著浮板、踢水前進。
來回幾次後，我發現：根本就沒人在乎我怎麼游泳！
這期間，有人見我前進速度較慢，還會自動快速從旁邊游走；愛在池邊閒聊的阿伯們，各自依舊悠哉的閒聊，講自己孫子整天用手機、假日都不理人；那些裝備齊全的厲害泳友，也是依舊各自暢快的游著。
原來，是我想太多了嘛！
心情上頓時放鬆不少！原先硬拱的肩膀，逐漸鬆軟了下來。「我只要顧好自己的踢水速度、還有熱量累積就好了」，就這樣來回了好幾趟。
最終，比預期多游了一個小時才上岸。
Chill, man!
後記
我們有時候對自己太嚴格了。
我們腦中所想像、或是給自己的框架與規定，這種時候，反而成為我們體驗、創造的絆腳石。下次若怕丟臉，試想：「先試一次看看，就一次就好」。若真丟臉，也就這麼一次；如果發現事實比想像中還好，不就在這樣的經驗裡，突破了心中的坎嗎？(笑)
用以下這段文字做結尾：
去愛吧，就像不曾受過傷一樣；跳舞吧，像沒有人會欣賞一樣；唱歌吧，像沒有人會聆聽一樣。── 艾佛列德.德索薩
🩵
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