訓練
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你知道嗎？
台灣有許多看似「公家機關員工」的人，其實 不算公務員，他們一樣要掃街、清運垃圾、處理廢棄物，卻沒有公務人員的福利，甚至連《勞基法》保障都不一定拿得到。
基隆市清潔隊員的這起訴訟，就是最典型的例子。
繼先前幾次的方法，再濃縮時間、再昇華技巧，為的就是方便快速準備便當。最一開始的初心是想吃得健康、飲食均衡、省錢、陶冶性情。但後來發現如何省時省力也是我的目標之一！
本文深入探討業餘足球與籃球選手在前十字韌帶受傷及外側腳踝扭傷所衍生的社會經濟成本。研究指出ACL的平均花費為6340.7歐元，LAS為731.6歐元。文章並分析了這些傷害可能導致的長期影響，如退化性關節炎與慢性踝不穩，同時也探討了神經肌肉訓練作為預防手段的現況，強調預防的重要性。
雙手架起來，就可以騰出一個安全的世界。
下雨了。
我用腳踩過水坑，任髒水濺到身上。
我跑到離家三公里遠的地方。
他們會著急嗎？會擔心我嗎？
我哪知道。
也不在乎。
公園是我的秘密基地。
涼亭為我擋雨。
大雨雷轟的聲音，替代剛剛的尖叫。
在台灣的職場裡，我們常聽到「勞資關係緊張」、「溝通困難」這些字眼，但中龍鋼鐵在 2018 年完成的那份團體協約，卻讓大家看到另一種可能──一個企業願意花 6 年時間，與工會一起把話說清楚、把制度談穩定，為員工打造更有保障、更有尊嚴的工作環境。
你會為了「更多時間」而願意放棄「更多薪水」嗎？
這不是假設題，而是正在德國真實上演的勞資戰場。
在一個經濟繁榮、企業缺工的年代，德國最大工會 IG Metall 竟然在 30 年後，再次把「縮短工時」搬上談判桌，甚至不惜威脅全國罷工。
這場爭議，不只是德國的議題，更是所有現代勞工共同面臨的問題
還記得那場在台灣與日本之間引發國際關注的罷工嗎？
2018 年的秋天，富士全錄（Fuji Xerox）的台灣員工為了反對大規模裁員，在桃園地區發起了一場長達 11 天的罷工。
這不僅是一場勞資對抗，更是一場關於「尊嚴」與「公平」的戰爭。
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狗盆先倒上幾顆水餃，便讓你先食用。你聽我移動著狗盆聲音，便犬姿正坐，挺起胸膛等候著我的一聲「開動」。你俯下腰，前腿便碰觸到了狗盆，你知道位置，於是光屁股、翹著尾巴，埋首在狗盆之中，享用著晚餐。一顆一顆的水餃消失在你的狗嘴內，很快就到了最後一顆。我在一旁吃著自己的飯菜再看看這場小小的惡作劇——
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在很多人的印象裡，「工會」跟「公司」好像永遠站在對立面——一邊在爭權益，一邊喊成本壓力。但真的是這樣嗎？其實，有些企業早已走出另一條路：工會與企業不但沒有對立，甚至能一起讓公司更強、讓員工更好。
