情緒的樣貌總該適時揭露，讓真實的思緒得以被看見，讓長久隱藏在陰暗處的心念沐浴在陽光下，去感受微風輕撫的舒暢，並且體驗日常生活中的歡愉與美好！《 芳療師陪你聽情緒說 》/ 鄭雅雯 Vivian

最近這段時間，心中總有股莫名想接觸松樹林的渴望，渴望中帶著遼闊的畫面。這個來自於內在的畫面甚至讓我仿若真實

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健康

心靈芳療第一步：從情緒鬆綁開始

剛開始禪修打坐的時候，你必然會驚訝地發現，有很多的雜念和妄想。它不斷的從腦中冒出來，干擾你，吸引你、迷惑你。那經常都是在我們平時生活中所碰到、關心，或是感到焦慮的事情...

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禪修打坐該如何控制心念？最好的方法就是直接放棄

仰起頭感受陽光篩過樹葉，細細小小的光顆粒照映在臉上，那種微微溫暖的滿足，天空中雲影緩緩的移動，腳下這片青青草地隨之一明一暗，耳邊傳來小鳥清脆悅耳的歌聲，淡雅的花香撲鼻而來，大自然的運行、四季的遞嬗感覺是如此的自然......

身心放鬆