你，認識你自己嗎?

凱妮絲

更新於 2021/04/17發佈於 2019/06/23閱讀時間約 5 分鐘

忘了有多久沒有走出戶外，仰起頭感受陽光篩過樹葉，細細小小的光顆粒照映在臉上，那種微微溫暖的滿足，天空中雲影緩緩的移動，腳下這片青青草地隨之一明一暗，耳邊傳來小鳥清脆悅耳的歌聲，淡雅的花香撲鼻而來，大自然的運行、四季的遞嬗感覺是如此的自然

在科技的時代裡，有什麼方式能夠讓我們擁有真正的思考與感受，並且讓我們認識真正的自己呢?如何可以讓我們與萬物同在，並且得到身心靈真正的自由呢?

《走路，也是一種哲學》

為什麼我們沒有靈感時要去走路?

為什麼走路對釐清人際關係或社會或是自然環境那麼重要?

短短25篇的散文中，藉由不同的主題帶領我們思索一件件與我們生活息息相關卻不曾靜下心來深思的生活點滴~

走路與運動不同，運動時追求速度，講究結果，但走路非常單純，兩條腿機械性的前進，可能沒有計畫也沒有目的!

一、走路的動與靜

隨著外境的一切變化，我們內心的起伏會非常自然的反映在我們的行動上，就算我們嘴裡不承認，但是身體就是會不由自主的出賣我們，緊張時手腳發抖、開心時手舞足蹈，事情一多就忙得暈頭轉向，彷彿老鼠腳踩上滾輪不停的轉阿繞阿停不下來。

作者提到，走路雖然是在「動」，但行走的快慢與否，卻將我們的心理狀態表露無遺，有自信的人不需要用搶快的方式來爭取時間，那樣的「慢」是從容、是自在的，走路的「慢」之所以讓人活得長久，因為每一分鐘、每一秒鐘都得到好好呼吸的機會。

二、走路與成長

還沒上小學前我每天跟著外公外婆穿梭在鄉下的田埂間，雖然當時的記憶隨著時間越來越模糊，但是赤腳踩在泥土上鬆軟的感覺卻令人難以忘懷，那時的我對於走路的定義大概就等同於玩樂吧!從小學三年級開始，走路上下學成為我生活的日常，上學的路途上有農田、有小貓、小狗、小花，以前從不覺得有多可貴但在不知不覺中，農田變成賣場、停車場，路途上聞到的不是花香而是汽機車排出的惡臭油煙味，上下學時再也不能左奔右跑，「馬路如虎口」也是從那時候開始被耳提面命。

長大後，不知不覺中走路就是為了抵達某個目的地，好奇心跟想像力離我們遠去，平時很少會停下腳步觀察周遭的人事物，就如同本書中提到的，都市是一個由城市、人群跟資本主義組成的結合體，匆忙的路人身體快速移動，一心一意的趕路但心神卻在空轉，城市中人人的防備心極強所以臉上看不出表情，就彷彿戴上一層層面具，雖然處在同一個空間，但彷彿存在於不同的世界。

作者提醒我們漫遊是不分時間地點的，不是只有鄉野才適合走路，在都市中走路也別有一番風味，於是我開始嘗試下班後在台北街頭漫遊，一開始還是會很緊張的盯著手中的google map看，後來熟了之後就越來越自在，沒有既定的計畫與目的地也不會覺得恐慌，當我放慢腳步，原先被蒙蔽的雙眼開始能四處飛翔，自然就能捕捉到身邊的千萬事物。

我感覺到春天的風是潮濕的，涼中有暖意;秋天的風是乾燥的，暖中帶寒涼，走訪許多特色小店也體會到台北並不如想像中冷漠，如果我沒有走出戶外，「臺灣最美麗的風景是人」這句話我可能永遠都感受不到。

三、走路與生活

狄更斯曾說:這是一個最壞的時代，也是一個最好的時代。

這句話即使套用在現在也依然適用，網際網路及科技的發達讓我們獲取資訊如囊中取物般容易，免費是原則，付費成為例外，雖然生活無比方便，但人們對於不用付出就可以得到的東西往往不懂得珍惜，也因此很難去體諒他人的辛苦。我們的生活說不上痛苦但也不見得開心，成為生活的俘虜而不自知，當生活場域只剩下辦公室與住家，兩點一線的生活，如同螞蟻沿著既定路線，無意識的過著喘不過氣的人生。

其實，想要過好日子就必須要懂得好好過日子，當我開始認真體會走路這件事情，才感受到到走路真的是一件享受的事情，心靈會處於「閒適」的狀態，這種狀態不是腦中一片空白，行走的過程中會想到快樂或悲傷的事，也可能會突然想起某段回憶，更美好的事情是我們在過程中可以與自己的身體對話，傾聽身體要傳遞給我們的訊息而不再沉溺於焦躁、慌亂的生活瑣事當中，我們開始能夠回歸生活的真實根本，感受季節的變換與生命的輪替。

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過去我們經常都是抱持著目的走過街道，可能是趕一班公車、買份晚餐或是參加聚會，思緒只專注於甚麼能夠促進效率，以為速度就能就能爭取時間，無視於在街頭中分分秒秒上演的人間劇場，如果社會中充滿著無感的人，那將是一件非常可怕的事情。

人與生俱有追求自由的本能，對於生活中種種的框架會想盡各種方式掙脫，可能透過旅遊、購物、享受美食等方式來讓自己短暫逃離瑣碎的日常，藉由外在的事物來肯定自己的價值，別人認為好的事情就一窩蜂栽進去，忙著追求很多外在的標準，對於自己真正想要的事情一問三不知。

走路可以說是讓身體放鬆並且為心靈充電的方式，身體啟動，心靈也跟著受到啟發，就如同為久未調音的鋼琴尋找基準，而且要調好音準每個音琴弦的鬆緊程度不同，透過一次次的自我傾聽，讓自己找到不鬆不緊最能演奏美妙旋律的平衡點。