身體協調
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身體協調
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論心理素質與運動表現關聯性（2）
常會聽到說「這個人的身體素質真好」 這當中包括了肌肉的強壯程度、活動中展現出的協調性跟延展度、突發狀況時展現的反應速度等等。 也會聽到「這個人的心理素質真是強大」 不論是使用的時機跟頻率都大大不同，既然都是重要的，那為什麼鮮少聽到大家想要針對心理素質去準備呢？
2023-09-11
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心理素質
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身體協調
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量化
基礎動作十二：越是有力，越是需要控制力。
已故武打巨星李小龍曾經說過：「把拳練的像腳一樣有力，把腳練的像拳一樣靈活。」簡單一句話把身體的優勢跟劣勢就說明白，而相信這樣的情況也不只是出現在技擊類運動裡，任何只要用到手腳的運動，應該都是有這樣的狀況。
2023-08-12
2
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身體協調
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爆發力
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準確
基礎動作十一：越過障礙，是為了到達夢想的彼端。
說到在運動場上，大家能想到的徒手動作會有哪些呢？常見的主要就是跑跟跳。 跑這個動作，最簡單的形式就是進行速度的對決，就算不是在人的身上有著速度上的優勢，若是能製造出物體在速度上的不凡，也是可以造成對手的壓力，提高獲勝的機率。 跳這個動作，有很多時候考驗的就是突破障礙的能力了。
2023-08-08
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核心能力
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突破
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障礙
基礎動作六：原地發力做的好，突破紀錄沒煩惱。
最近在臺灣體壇最令人振奮的運動新聞，應該就是全國跳遠紀錄終於出現了新的成績了、距離是8.40公尺。相信就算沒有運動概念的人，只要自己試一試就會知道，這樣的成績真的非常誇張，或是由其他客觀比較來說吧，在亞錦賽拿到金牌的成績即便放到東京奧運賽場上，也是可以取得銀牌的運動表現。
2023-07-22
1
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核心能力
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運動表現
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風向
基礎動作四：是螺絲就是關鍵，養兵千日用在一時。
對一個還在發展中的孩子、還沒決定專項運動為何的孩子，可以全方位的練習絕對是最好的。曾經在上課的時候，遇到一位孩子說「為什麼每次暖身動作都不一樣啊？」那時候正是給出這樣的回覆，唯有嘗試各種不同的形式，才能夠知道自己的狀態，也才能在有天決定方向後，知道自己的優點及不足之處。
2023-07-15
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兒童發展
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核心能力
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發展評估
『不用工具就能練習平衡』
身體有沒有進步的幾個面向，其中一個我認為的就是『平衡』，因為隨時歲地我們每走一步其實都要靠全身的協調，才能讓你走得穩，站得直，跑得快，有時候我們只在乎眼前看到的身材曲線，肌力肌肉量都進步了，但是我們卻沒有辦法用一隻腳平衡全身，更別說要移動地多自然或快速。
2022-05-18
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平衡感
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身體協調
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運動健身
為什麼我放棄去健身房改成徒手健身
首先要說的是，我沒有健身競賽需求，純粹是從日常生活中的力量與活力出發，希望能掌握自身力量的協調與控制感。 徒手健身非常適合初學者、想增加身體靈活協調度、以及不想受時間地點約束的人。 我把目光移換到現實層面，我開始思考，有沒有什麼健身方式能夠滿足我目前兩項需求？ 省去上健身房或是購買多種器械的費用
2022-02-01
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健身
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徒手健身
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健身房
