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基礎動作六：原地發力做的好，突破紀錄沒煩惱。

最近在臺灣體壇最令人振奮的運動新聞，應該就是全國跳遠紀錄終於出現了新的成績了、距離是8.40公尺。相信就算沒有運動概念的人，只要自己試一試就會知道，這樣的成績真的非常誇張，或是由其他客觀比較來說吧，在亞錦賽拿到金牌的成績即便放到東京奧運賽場上，也是可以取得銀牌的運動表現；那麼放在今年度的世界體壇上，可是排行第三好的成績、是亞洲史上第七好的成績，其他的應該不需要再多說什麼了，然而這樣的好表現正是此次要探討的基礎運動項目喔。