過勞死
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「大部分人的努力程度，根本達不到傷身體的程度...最重要的是，不加班、不學習的時候，你真的早睡了嗎？」
4/5你自以為的極限，只是別人的起點
近年來，醫護人員猝死的新聞時有所聞，令人唏噓。值班室裡倒下的醫生、手術後猝然離世的護士……這些悲劇不僅讓人震驚，也讓我們開始反思：究竟是什麼，讓本應健康、充滿專業知識的醫護人員，成為高危的猝死群體？
在中國大陸、台灣、日本等地，近十年陸續有報導醫師在值班期間突然倒下猝死，多為40–50歲男性醫師。而日本有「過勞死」(karōshi) 概念，醫護群體屬高危行業之一。
一路上，我都不敢回頭、也不敢停下腳步，只是這樣專心一意的一步一步往山頂的方向走去。這一次，通往山頂的路徑，跟上次完全不同，沒有爬不完的陡坡，也沒有走不完的森林。即便如此，我仍然不敢掉以輕心，只是將念頭放在腳步上。
沒有經過太長的時間，很快地便來到山頂，那個像船頭般的山岩仍好端端的立在山緣的最高點。
她拿起美工刀，慢慢劃開封得密密實實的膠帶，這絕對是莉雅習慣的包裝方式：謹慎，卻充滿了緊張。她深呼吸了一下，翻開紙箱的蓋子。放在紙箱最上面的，是一本附帶金色鎖頭的粉紅色硬殼日記本。
日記？！ 她一陣驚慌，好幾個念頭同時浮上來。
莉雅不是已經有一本她送的黑色精裝日記本嗎？
沈國芳低著頭、屈著一邊的膝蓋抵著牆，站在Jane辦公室外的長廊。向來遊刃有餘的古學英「谷仔」，面有愧色，一言不發的站在一旁。兩個人就像幹了什麼壞事的同黨，正在等待發落。
不知經過多久，Jane辦公室的門被慢慢打開，兩個人趕緊站好，緊盯著打開的門。從裡面走出來的是海妹，另一組跟政哥同等資深的創意主管。
你有沒有這種感覺——每天上班像在打仗，下班只想癱在床上，連滑手機都沒力氣？
這時候你會開始懷疑：「我到底是來生活的，還是來工作到死的？」
這就是「Work-life balance」：工作可以很努力，但生活也不能被犧牲。
年輕人為什麼越來越重視這件事？
不想過勞死：以前大家覺得拚命才是對公司
「天啊！這陽光是X射線（英語：X-ray，又稱X光)嗎？有必要那麼穿透嗎？」心心 防曬乳是一個勁的猛擦，臉臉、脖子、胸前、後頸部、雙手是無一不漏，但凡能夠露出方寸白皙肌膚之處通通防護，看的一旁等待出門的 夢夢 是白眼翻到後腦勺，好生無奈又好生無奈地柔聲細語說：「寶貝啊~~~妳不是說『自然就是美』，天
近期聽完樊登講書「隱性疲勞」這本書，對我有相當大的幫助，藉由重點整理，希望能讓讀者了解到，別忽略長期「疲勞」所帶來的危害。
■什麼是隱性疲勞
疲勞是指身體實際存在的一種變化，是人體內疲勞物質不斷累積的狀態，疲勞感是大腦傳達給身體的一種感覺。隱性疲勞是指身體可能已經非常疲勞了，但自己卻毫無
小唐是一個工程師，因為公司實施責任制，他幾乎天天工作到半夜12點才下班。
這天小唐照例加班到深夜回家，偏偏大樓電梯故障，他被鎖在電梯裡。他利用緊急電話通知大樓保全老王來救他，老王卻在趕到電梯門口的那一刻暴斃，原來老王已經連續值班18小時，加上情緒緊張、年事已高而心臟麻痺，死在困住小唐的電梯門口。