鈍感力

你時常被貼上「想太多」的標籤嗎？或是對於身邊的人事物，擁有十分敏銳的感受力嗎？他人的情緒宣洩，也容易感同身受的同理對方嗎？擁有高敏感能力的人，也會較偏向心思細膩且偏感性層面的類型。擁有高敏感的情緒感受力，是一種天賦，也正因為敏感度拉高，如果沒有經過覺察和練習，也會讓自己比一般人更容易陷入情緒的漩渦裡

作為一個身處資訊爆炸時代的現代人，除了現實面對面的交際應酬，還要在社群軟體內的時不時地作社交互動，喜怒哀樂等過量的情緒反應都消耗著人們的時間跟精神。究竟怎樣才是「做自己」？怎樣才能過得開心？都成了現今探討的主題。

近年來關於「高敏感」的研究及書籍已經日益為眾人所知悉，而這項與生俱來的特質除了盡可能找到對的領域充分發揮，有沒有可能透過練習的方式來讓高敏感的特質變得稍微鈍感一點呢？ 「鈍感力」其實指的並不是一個人展現愚笨遲緩的樣子，也不是一個人對很多事情的態度都散慢且漠不關心，而是懂得在不需要杞人憂天的

早幾年網絡掀起了有關「鈍感力」的討論，我作為高敏族自然深感好奇，希望從這書深入了解這套生活態度。 所謂「鈍感力」就是大智若愚，學習對生活各方面的感知遲鈍一點，避免多慮敏感，身心就不易受到各種挫折傷痛的影響。 怎想到我閱讀這書時，一直都摸不著頭腦。因為我以為這書會有嚴謹的推論去説服讀者，詳述鈍感力

⁡「遲鈍，是不受世人常識束縛的自由。」 《鈍感力》作者：渡邊淳一（電影失樂園的導演）出版社#樂金文化 必須說《鈍感力》這本書是身為遲鈍星人aka我本人的超級救星！！ 「只要擁有鈍感力，不管多麼痛苦的事情，都能轉化爲對自己有利的因素，坦然地以積極進取的態度生活下去。」⁡

鈍感力是什麼？其實就是「遲鈍的能力」聽起來似乎是一個不太需要刻意培養的能力（？）但在這個世界、這個世代，要做一個不敏感的人應該是不容易的。 鈍感力是一種才能，也許有些人天生就是能夠如此、有些人則是靠後天培養才能獲得；但想要說的是鈍感力就是一種不把專注力放在沒必要的事上。

這本書在博客來的書評數有近50篇，本來我是很期待這次的閱讀體驗，閱讀後感到失望，後續回去看才發現，出版社巧妙地提供了不少人前五章的試閱機會，有爭議性的都藏在後半段並有部分未翻譯。

我平時不是一個看書的人， 最近會開始拿起書來看，是我清晰的認知道我的神經質已經不是能依靠簡單地透過親友的打氣、取暖能緩解的。 我內心的糾結不可名狀，在內耗了幾個月後，哭也哭過了，也沒有勇氣逃跑，我決定透過看書來直面我的內心。 我自己不了解的事，世界上那麼多本書，總有一個作者，可以以文字的形式，

人總是容易被環境的人事物影響，注意小細節而去想東想西，情緒易起伏，因而常常感到心累，屬於高敏感體質；有些人鈍感力十足，不會因一些事情或他人言語，讓自己受傷而暗自痛苦，幸福感往往比較強。十二星座中，你知道哪兩個星座最高敏感及最有鈍感力嗎？來看看你或另一半中了沒。

長大 = 鈍感力 什麼叫做長大？ 什麼叫做鈍感力？ 像樹懶一樣的生活 任何事情都需要慢、按部就班 吃飯、喝水慢慢的 講話清晰慢慢的 慢慢的給人思考的空間與想像 面對其他人的批評 慢速吸收不計較、緩慢自我反省 面對其他人的稱讚 不作誇張的情感表達 但緩慢且溫和的回饋對方 鈍感 = 不要那麼敏感 不要因