陪伴情緒

「你如果要透過孩子來成就自己，註定會有孩子被你放棄。」 阿亮老師堅定的說出這句話，猶如當頭棒喝般，敲醒著每一位來參與教師實戰工作坊的老師，「Don’t prove. Improve.」。 

隨著生命推移，我們理解到生命不只有一個面向。「哭泣沒有用」是否也只是針對「解決事情」這個單一面向而已呢？先從結論說起：我認為是。這個體悟來自伴侶近一次的情緒風暴。這是相處多年以來，她第一次完全放開自我、毫無形象、沒有保留的大撒潑。而這次的情緒翻攪，竟間接的療癒了積淤在伴侶內心深處的創傷？！

阿德勒認為，孩子能從經驗中有所學習，且會不斷的在對自己的成長或生存方式進行決定，「憤努選擇輪」是阿德勒正向教養的工具之一，能引導孩子或大人思考解決辦法，用不同的替代方案來解決問題，以下就來說說如何做出自己的憤努選擇輪吧!!! 憤怒選擇輪可是孩子的喜好或大人的方便，做成不同的類型，我常使用的是東南西北

「媽媽~剛剛@#$%^&.........」 電話接起來，傳來女兒的哭聲