鼓舞
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堅持，不是容易的事：體會過養成習慣前，為了形成規律、那萬般艱難的心情，就不難理解這箇中的滋味。本文透過一真實經驗，分享如何能使堅持變得容易、更有效讓習慣成型。
我們都知道在堅持的路上，如果有適當的激勵方法，可以有效的增加對任務的韌性。然而，激勵的方式百百種，你知道你自己適合哪個方式嗎？本文列出幾項常見的激勵方式，以及自身經驗分享。如果你正好在尋求有效的激勵機制，那麼本文或許可以提供一些建議。
堅持的路上，我們都在找幫助自己不放棄的方法。本文透過工作中的行為觀察，分享一關鍵，幫助我們獲得正向回饋的同時，也激勵我們持續向前。若你正需要一點正能量，那麼本文或許能提供一點力量！
堅持，是所有想獲得成就的我們，需要面對的課題。而減脂過程中，其改變的幅度因觸及生活中的各個面向，因此更具挑戰性。然而，根據多個心裡研究指出，透過一方法，可提高我們對於目標的堅持程度，高達30%~50%。
心理學與行為研究統計數據顯示，人的一生會做幾十萬個決定。而這些決定，最終累積起來成為我們的一生。我們的選擇，是朝目標更靠近、或是其實越來越偏離軌道?
以減脂瘦身為例，如果你剛好發現自己正意志消沉、找不到動力堅持下去，那麼本文或許可以提供一點安慰與鼓勵作用。
本篇分享兩個電影中令人印象深刻的金句。電影講述1960年代，美國太空總署與俄羅斯的太空競賽：故事聚焦太空總署內三位黑人女性，雖因政策、時空背景處處受限，但其不願放棄、過人的工作能力卻讓他們綻放無比光芒。根據真實故事改編。
進入21世紀第25年了，台灣也有過女總統，有女總理治理國家的不在少數。
看似女力當家的新世代，女性在家庭，職場，婚姻生活受到不平等、暴力對待，
時有所聞。
李欣倫睽違五年的散文集《原來你什麼都不想要》，
書寫個人進入婚姻之後的生活，為了兼顧工作，家庭，親子關係，
日常面臨的衝突與掙扎，
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一次活動佈置中，萊絲莉救了她的未婚夫麥可免於一個掉落的吊燈。在驚人的轉折中，坐輪椅的萊絲莉第一次自事故以來站立並移動，為她的康復帶來了希望。
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情緒的表現方式有突發性和壓抑性的，情緒突發性的個案需要的是自我情緒覺察訓練及應用認知行為方法，了解自己情緒因果關係，檢視是否有生理或是發展上的問題，需要專業心理師或醫師的陪伴治療，而壓抑性的情緒表現者，通常是內向少語，或是表面表達與內在不一致，心畫的方法就是很好的抒發情緒的方法。
