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心畫 #2 鼓舞 I 情緒穩定功能

情緒的表現方式有突發性和壓抑性的，情緒突發性的個案需要的是自我情緒覺察訓練及應用認知行為方法，了解自己情緒因果關係，檢視是否有生理或是發展上的問題，使無法壓抑情緒，需要專業心理師或醫師的陪伴治療，當然也需要有病識感，才能得以醫治，而壓抑性的情緒表現者，通常是內向少語，或是表面表達與內在不一致，使自己長期陷入情緒低落或無精神狀態，如同活火山，逐漸累積能量，直到無法控制下而爆發，所以就需要更多的自我療癒的工具使自己可以穩定情緒，心畫的方法就是很好的抒發情緒的方法，如果可以學習以冥想+繪畫的方式應可以適時的排解壓力並得以緩解情緒的累積。

鼓舞這幅畫適好可以提供情緒穩定的藝術媒材，一件溫暖的衣服、一支鼓