堅持，不是容易的事：體會過養成習慣前，為了形成規律、那萬般艱難的心情，就不難理解這箇中的滋味。本文透過一真實經驗，分享如何能使堅持變得容易、更有效讓習慣成型。
談心時間
很珍惜每次與組員一對一的說話機會。
聽他們說著自己平常的委屈、辛苦、期待、有時單純瞎聊也很有趣。不僅是讓大家把平常沒地方、沒機會說的感受想法，表達出來：也是透過這樣的機會，拉近彼此的距離。多數時候，我不說話，只當個專注的聆聽者。
然而無論今天聊了什麼，到了對話的最後，總會加入這樣的環節：列舉出這期間內，其表現優秀的行為。
透過ＳＢＩ回饋的方式，嘉獎的事件不僅內容明確、也清楚的表達這樣的行為，給團隊帶來了什麼效益。不再僅此單單是：「表現不錯，繼續加油」這樣攏統的形容詞。
後來發現，越是稱讚、這些被讚許的行為，越是常見。
鼓舞的力量
被讚許的行為，越來越常出現在日常工作中。
例如：這次稱讚其數據分析的能力，下次當有類似情境時，組員不僅延續這樣的方式，更會在團隊中與他人分享，這麼做的好處、或是給予也想用此方式呈現數據的夥伴一些協助。
僅是在單獨會談中，短短兩分鐘真誠的讚許，便產生了如此巨大的改變。
不僅組員自身受到鼓舞，團隊更是因為這樣、在過程中一起進步成長。該員不僅對團隊做出正向的貢獻，在這樣的時刻，不再守著過去溫柔恭儉讓的美德、不好意思接受讚許，而是毫不害羞的、將這個時刻分享讓我知道。
很自然的，我又讚許了這樣樂於分享、幫助大家一起進步學習的行動。
隨著時間累積，逐漸形成了一個正向的循環：大夥兒變得積極、喜歡學習、少了點抱怨。(這在現今總是想著躺平的年輕一輩中，是很難得的！)
鼓勵的話語，從來不曾這樣鮮明、深具力量。
你發現了嗎
這個經驗裡：
- 讚許的力量，使我們產生了動力
- 當遇到一樣的情境時，鼓勵了我們維持一樣行為的想法
- 不僅自己，也開始正向的影響周遭其他人
尋覓生命中鼓舞的力量吧！那是使行為得以堅持下去、形成習慣的泉源。
後記
我也是被這樣的「善循環」給嚇到。
從前，不曾聽聞主管給過自己明確的鼓勵。最多就是一句：那個xxx說你工作能力很好。如今自己成為了那樣的角色，才明白要給人稱讚，比想像中還難。
若以文字、或是分紅等非當面的方式或許還好，但要在彼此面對面、直接了當的給出堅定、明確的語言的鼓勵，其實不只聽的人害羞難為情，身為主管，也是一起在這樣的方式裡學習啊！
現在回想起來，也許是這原因，過去老闆只好用這樣拐彎抹角的方式吧。
無論如何，趕緊找到你的鼓舞圈，讓堅持成爲呼吸一般自在、必要的存在吧！
🩵
