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由新到舊
安全感的建立，來自於周遭的重要他人、來自於自身內心的力量，也會來自於外在環境的安定，而療癒庭園就是一個外在環境的實際案例。地理學家傑˙艾普頓發展出景觀心理學，他的理論基礎是:我們會想要控制「自己看見他人」與「不被他人看見」的程度，而這是人類的需求。而花園恰恰好滿足這條件，給予十足的療癒力與安全感。
不知道大家是否聽過「破壞性園藝工作」，其實這個名詞是我近期在看:你的心，就讓植物來療癒 這本書，才發現而且認識的...
書中作者這樣子闡述著:「在花園裡完成長時間的破壞工作後，你可能會覺得身體痠痛疲勞，心裡卻異常有精神--排去了汙濁的同時，你重獲了能量，仿佛在過程中你也在整頓自己的内心。
剛入坑植物時，總是將全心關注在買回來的那顆植物身上，所以...養死了!怎麼說呢?因為一開始不懂植栽本身的需要，所以每天看到就澆、看到就澆，不久之後發現葉子一片片掉下來，
土撥開一看，裡面的根系幾乎成了咖啡色的軟爛狀，俗稱所謂的「爛根」!
那你有觀察過，人與人之間的關係也可能爛根嗎?
打開新聞，又是爆出哪個地方創了疫情新高紀錄，出門在外總是告訴你需要跟人保持距離、要定時噴酒精消毒、盡量將食物外帶回家吃，
當然!正確的防疫是必須的，但是你有過度焦慮了嗎?
防疫在家不出門，其實你還有一些選擇，不僅可以利用多出來的時間，還可以幫助你穩定身心狀態，不要受到外界影響而大大波動!那就是...
這個東西代替了止痛藥!
其實會感到放鬆不是沒有道理的，我想到前幾天看的一本書中其中說到一個實驗:醫療衛生科學家 羅傑烏爾里希與他的同事們共同證明了:單單從醫院的窗戶往外看，就會對治療的效果產生影響。醫生們為所有的病患都做了標準化的膽囊手術，其中只有一個因素一再改變......
當時在誠品發掘到這本書，書腰上的推薦寫著：「這本書裡有很多東西可以養活我們的靈魂。」我帶著半信半疑的心態，開啟了探索植物與這本書的旅程~
前陣子開始嘗試在陽台播下空心菜的種子，雖然之前國高中已經種了六年的菜，但重新在台北大城市中去做這件事情，既興奮又期待......
當自己覺察是這個狀況時，我會盡可能地走去陽台，或是選擇一個小公園、小草皮去看看周遭的生命，發現上禮拜稍微葉片下垂的植栽已經重新挺立起來、被豔陽曬得幾乎要枯掉的野草竟然長出小黃花，似乎也告訴著自己:
「會過去的!你只是在緩苗期!」
在觀看文章之前，想要邀請大家先為焦慮下一個關鍵句~
例如說:
#不斷的摳手皮
#上台演講
#不想面對...
這些關鍵句或許就是你內心對於焦慮的定義，以及第一時間面對困境時會有的想法。
在園藝治療的課程中，時常碰見因為焦慮而讓生活感到困擾的朋友，每個人所展現的方式不太一樣，可能一直說話、可能
有次上課，一個學生提問：「老師~你說要傳遞祝福，那一直跟植物講話會不會很奇怪...？我從小就都會跟我家的植物講話！」
當下我給他了一些回答，不過事後想想我覺得...
探索咖啡廳是我認識台北這座不熟悉城市的一種方式，
在每條小巷間、每間咖啡小店中、甚至老闆端出的熱咖啡裡，發現一份溫度。
除了咖啡，植物也是我的大愛，所以找到了台北市中的這個咖啡廳組合--小青苑!
