植物讓我看見人生不會完蛋
課程之中，習慣在大家投入創作時播放輕柔的大自然音樂，而那堂課設計了自由彩繪陶盆與種植長春藤，我將顏料以及筆刷一個個發到學生面前，不出五分鐘的時間，一句話打破了原本的寧靜：「老師！我完蛋了！畫錯了！」
我走過去看了一下，然後說：「沒關係！我們還有機會修改！」
我走過去看了一下，然後說：「沒關係！我們還有機會修改！」
再過了五分鐘又有一句話語劃開原本的沉靜：「老師！真的完蛋了！我真的不行！」
大概歷經了十來次的完蛋才完成眼前這個作品。
大概歷經了十來次的完蛋才完成眼前這個作品。
接著，帶領大家要將植物種到陶盆，需要從原先的塑膠盆中脫盆，我講解完步驟細節就開始讓大家操作，熟悉的聲音再次發聲：
「老師！完蛋了！死定了！我底下的根弄斷了！真的死定了！」
「沒關係！我們不急！老師相信他還可以活得很好的！」
「老師！完蛋了！死定了！我底下的根弄斷了！真的死定了！」
「沒關係！我們不急！老師相信他還可以活得很好的！」
每堂上課都會觀察到:他對於所有活動任務的敏感與緊張，深深覺得一個步驟做錯了就無法迴轉情勢，把所有沒有發生的預想都往壞的方向去思考......
你也有緩苗期嗎?
有在種植植物的人會知道，如果從花市將植栽帶回家，或是為植物換盆，變更了它的生長環境，就會有一段時間長不是特別好，需要一個重新適應或是恢復的時間，聽過有人將這個歷程稱之為「緩苗」。但是挺過去了!適應了!那就成功了。
植物是如此，人也是如此。在關係中、工作裡、人生發展的歷程一定會遇到許多的轉變，我們會感到徬徨不安，覺得自己特別焦慮煩躁，甚至出現頭痛、胸悶等身體上的各種反應，這樣的感覺排山而來。
當自己覺察是這個狀況時，我會盡可能地走去陽台，或是選擇一個小公園、小草皮去看看周遭的生命，發現上禮拜稍微葉片下垂的植栽已經重新挺立起來、被豔陽曬得幾乎要枯掉的野草竟然長出小黃花，似乎也告訴著自己:
植物是如此，人也是如此。在關係中、工作裡、人生發展的歷程一定會遇到許多的轉變，我們會感到徬徨不安，覺得自己特別焦慮煩躁，甚至出現頭痛、胸悶等身體上的各種反應，這樣的感覺排山而來。
當自己覺察是這個狀況時，我會盡可能地走去陽台，或是選擇一個小公園、小草皮去看看周遭的生命，發現上禮拜稍微葉片下垂的植栽已經重新挺立起來、被豔陽曬得幾乎要枯掉的野草竟然長出小黃花，似乎也告訴著自己:
「會過去的!你只是在緩苗期!」
一旦將調適歷程視為一個正常的發展，至少會減少掉你那份為焦慮而焦慮的焦慮感!
(雖然聽起來很繞口，但是如果懂得這個道理將會舒心很多!)
「沒關係!我們不趕時間!老師陪者你!」
每一次學生要求我幫他完成作品時，我大多如此回應，因為幫他做完等於剝奪了練習面對不安情境的練習題，課程或許會進行得更順利，但是下次有了同樣的狀況會持續的焦慮、完蛋!只有面對了，才有機會擁有不完蛋的能力。
(雖然聽起來很繞口，但是如果懂得這個道理將會舒心很多!)
「沒關係!我們不趕時間!老師陪者你!」
每一次學生要求我幫他完成作品時，我大多如此回應，因為幫他做完等於剝奪了練習面對不安情境的練習題，課程或許會進行得更順利，但是下次有了同樣的狀況會持續的焦慮、完蛋!只有面對了，才有機會擁有不完蛋的能力。
這是一個十分挑戰內心的歷程，也是一個練習下次不完蛋的歷程。
超強恢復力
兩個禮拜過後的上課，他在課前跑來我面前分享道:「老師!我跟你說喔!我那盆長春藤放在我家!它現在還活得好好的耶!」
在他的神情中，我看到了希望的展現，上次覺得要死掉的植物竟然可以長得很好!
我想這就是植物的力量，即使面對到修剪或是被破壞，依舊可以找到生長的空間以及方法，甚至是需要定期的修剪掉枝葉，才有機會長得比原本的狀態更好!
讓我想到過年期間將家裡報盆的尾虎蘭分盆的過程，擠在近十盆的盆栽裡，經過脫盆、分株、重新種植過後，數一數就有五十幾株之多。在分株過後的植栽，幾乎每一盆的根系都不如原本的完整，甚至有些因為失手而只剩下葉片，但前陣子回老家觀看時，每一盆都長得又高又壯!有的還開始有了側芽。
在他的神情中，我看到了希望的展現，上次覺得要死掉的植物竟然可以長得很好!
我想這就是植物的力量，即使面對到修剪或是被破壞，依舊可以找到生長的空間以及方法，甚至是需要定期的修剪掉枝葉，才有機會長得比原本的狀態更好!
讓我想到過年期間將家裡報盆的尾虎蘭分盆的過程，擠在近十盆的盆栽裡，經過脫盆、分株、重新種植過後，數一數就有五十幾株之多。在分株過後的植栽，幾乎每一盆的根系都不如原本的完整，甚至有些因為失手而只剩下葉片，但前陣子回老家觀看時，每一盆都長得又高又壯!有的還開始有了側芽。
之後幾堂的課程，學生依舊將「完蛋」掛在嘴邊，但他發現在面對眼前問題的時間拉長了，更願意去嘗試沒有做過的、覺得困難的事情。
觀察植物生長的歷程，也是自我療癒的歷程，希望將我的感受與經歷分享給你，
一起從完蛋人生跳脫出來!
一起從完蛋人生跳脫出來!
你也是一個享受在植物世界中的人嗎?
如果你也是，希望這篇植物日記可以為你帶來一些力量。
我是園藝治療師--花花，可以到IG找我:
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