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減重到底要不要精算淨碳水攝取量？４之２
閱讀時間約 2 分鐘
我們都知道精緻的糖對身體不好，但是如果只吃1g砂糖呢？可以吃還是不可以吃？
這幾年在臉書與粉專的私訊上，不斷的會被問到這樣的問題：
爸爸過生日想吃豬腳麵線，還預訂了最老牌的紅葉蛋糕，我們要一起唱生日快樂歌、吹蠟燭許三個願望，老爸70大壽，請問我可以吃嗎？
端午節就是要吃粽子應景，粽子在蒸的時候好香好想吃，可以吃嗎？
今年中秋公司送月餅給員工，不吃太可惜了怎麼辦？
這次去馬來西亞度假，一想到南洋風味奶茶就覺得特別香，娘惹糕、拉撒、榴槤、紅毛丹、山竹都好好吃，我可以吃嗎？
這一季公司業績大成長，老闆作東還特別參考Vintage Chart訂了1982年的波爾多紅酒慶功，我想跟整個團隊一起大吃喝嗨一個晚上，這樣可以嗎？
也有人問食材的問題
燕麥麩皮含有大量的淨碳水，可以吃嗎？
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此專題記錄田安石本人一步一趨、一點一滴的與減重奮鬥，與慾望抗衡的真實故事，在追尋永遠誠實面對鏡中美好的自己時，屢敗屢試、不言放棄的心情與經歷，希望能為減重煩惱所苦的你，提供解決方案與原創低醣食譜。讓我牽著您的手，一起進入風華絕代的理想國度。
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