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減重到底要不要精算淨碳水攝取量?4之2

2022/11/02閱讀時間約 2 分鐘
我們都知道精緻的糖對身體不好,但是如果只吃1g砂糖呢?可以吃還是不可以吃?
這幾年在臉書與粉專的私訊上,不斷的會被問到這樣的問題:
爸爸過生日想吃豬腳麵線,還預訂了最老牌的紅葉蛋糕,我們要一起唱生日快樂歌、吹蠟燭許三個願望,老爸70大壽,請問我可以吃嗎?
端午節就是要吃粽子應景,粽子在蒸的時候好香好想吃,可以吃嗎?
今年中秋公司送月餅給員工,不吃太可惜了怎麼辦?
這次去馬來西亞度假,一想到南洋風味奶茶就覺得特別香,娘惹糕、拉撒、榴槤、紅毛丹、山竹都好好吃,我可以吃嗎?
這一季公司業績大成長,老闆作東還特別參考Vintage Chart訂了1982年的波爾多紅酒慶功,我想跟整個團隊一起大吃喝嗨一個晚上,這樣可以嗎?
也有人問食材的問題
燕麥麩皮含有大量的淨碳水,可以吃嗎?
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田安石
田安石
在茫茫網海中載浮載沉,情定此生醉心於文字之美與低醣烘焙,在台4年4本系列叢書,也許,只需要多一點點溫度、再與人多一點點交集、所以可以多一點點養分,自然能翱翔於晴空萬里,我在 LINE ID @966yfxhh 展翅等你
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