小安
0 位追蹤者
小安
0 位追蹤者
還在探索中！
全部內容
由新到舊
我可能 不想繼續愛你了
我太累了
我已經從脾氣不好 看你各種不順眼 罵你 打你
變成
脾氣好一點 慢慢傾聽 陪伴 讓你做你自己想做的事
我現在是最愛你的時刻
可是你感受不到了
你也曾經覺得自己沒朋友嗎？
那天去朋友家聚會，除了最要好的我們幾個，還有另外3個朋友
因為這個聚會其實是要幫其中一位朋友慶生，慶生結束得知壽星說…
不是一個疾病
一群導致心血管疾病的數值
如果不及早檢查、治療，會變成慢性病病人(第二型糖尿病、心血管疾病、腦血管疾病...等)
判定標準為：以下五項組成因子，符合三項(含)以上即可判定為代謝症候群
(1)腰圍過粗、腹部肥胖:男性的腰圍≧90cm(35吋)、女性腰圍≧80cm(31吋)。
自律是假議題，自律是違反本能的事
腦中有本能腦、情緒腦、理智腦，其中本能腦、情緒腦已經發育很好很成熟了，有時候還能挾持我們的理智腦，讓我們沒有辦法自律。
要讓自己變得自律，就要做讓本能腦、情緒腦喜歡的事情，例如多巴胺。
將要自律的事分2步驟來執行：增加期待、養成習慣
一、增加期待
