代謝症候群
不是一個疾病
一群導致心血管疾病的數值
如果不及早檢查、治療，會變成慢性病病人(第二型糖尿病、心血管疾病、腦血管疾病...等)
判定標準為：以下五項組成因子，符合三項(含)以上即可判定為代謝症候群
(1)腰圍過粗、腹部肥胖:男性的腰圍≧90cm(35吋)、女性腰圍≧80cm(31吋)。
(2)血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
(3)飯前(空腹)血糖偏高：空腹血糖值≧100mg/dL。
(4)飯前(空腹)三酸甘油酯偏高：≧150mg/dL。
(5)高密度脂蛋白膽固醇(HDL好膽固醇)偏低：男性<40mg/dL、女性<50mg/dL。
原因：
不良的生活習慣、不愛動
遺傳(高血壓、糖尿病、高脂血症)
低纖、高糖、高油脂飲食與過量飲酒習慣
壓力、內分泌失調
胰島素阻抗
預防：
根治飲食、高纖低糖、好的油脂與平衡、良好生活習慣、調節壓力的方式、運動
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