熱傷害、中暑
閱讀時間約 2 分鐘
-中暑分成：
熱痙攣(輕度)：流汗、抽筋
熱衰竭(中度)：頭痛頭暈、噁心嘔吐、大量流汗、皮膚濕冷、臉色蒼白、心跳快
熱中暑(重度)：頭痛頭暈、意識不清、可能無汗、發燒40℃
-誰是容易中暑的人？
依衛生福利部國民健康署，分成兩類人容易中暑：
>身體較無法因應環境溫度及濕度以調節自身溫度。
>長時間在高溫、高熱環境下工作或活動所致。
-中暑症狀有哪些：
身體燥熱、皮膚發紅、心跳加快、呼吸加快、低血壓、抽筋、頭痛、頭暈、發燒、體溫上升、排汗不正常、無法流汗、臉色蒼白、脫水、流失電解質、口渴、疲倦、全身無力、噁心想吐、食慾不佳、拉肚子、拉水便…
*如果30分鐘症狀沒有緩解，擔心會有嚴重的併發症：
神智錯亂、幻覺、躁動、昏迷、多重器官衰竭、死亡…
-中暑怎麼辦？
中暑後一天到一周內，身體對炎熱都會很敏感，一定一定要多注意：
多休息
在陰涼處待著
保持周圍空氣流通
補充足夠水分(喝涼水)、電解質
褪去衣物幫助散熱
電扇幫助降溫
用冰毛巾冰敷頸部、腋窩、鼠蹊部...(這些是最靠近核心體溫的部位，這些地方涼快了身體才會真正由內而外降溫)
-核心體溫是什麼？
位於體內深處的心臟、腦部及維持器官的溫度，稱作核心體溫。溫度約維持在36.5~38.5℃左右，是最適合維持體內各種酵素反映、器官運作的溫度。
若肛溫40度、耳溫39.5度、腋溫39度以上，會影響中樞神經功能、器官運作效率...，是不容忽視的事情。
-刮痧有效嗎？
若是因為曬太陽或熱氣太多、體溫偏高，屬於「陽暑」，可以透過刮痧將多餘熱氣洩掉。
而「陰暑」則是受到冷氣或冷飲影響，身體血管、毛細孔收縮，導致體內的熱被悶住無法發散，就不宜用刮痧的方式解暑囉。
-中暑的穴道按摩：
除了刮痧以外，還可以按摩以下改善中暑的穴道：
>陽暑：風池穴、合谷穴
>陰暑：內關穴、神門穴
-中暑的陷阱：
晚上也會中暑？
打赤膊、睡地板、溪邊玩水很消暑不會中暑?
以上問題，你覺得答案是什麼呢？
-資料來源：
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容易中暑的環境和什麼大氣條件有關？
濕球溫度是什麼？
濕球溫度和中暑有什麼關係？
濕球溫度其實就是反應環境的相對濕度
文／衛生福利部國民健康署
6月已進入夏天的高溫氣候，台灣的夏天炎熱又潮濕，人體若長期處在高溫環境無適當防護措施，身體可能因無法正常調節體溫，就容易發生熱傷害的情形。一般常見的熱傷害，包括：熱痙攣、熱衰竭、中暑等，其中又以中暑最為嚴重，若處理不當，會導致器官衰竭，甚至死亡，而且死亡率超過30%。
夏日炎炎曬不得 熱傷害症狀勿輕忽
當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫(如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等)、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，
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