韓郁
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我是一名家醫科醫師，喜歡閱讀、觀察、思考，與不同的人互動。希望在發揮專業的同時，也豐富自己的人生。
專長是居家醫療、安寧緩和、預立醫療照護、高齡照護、藥物整合等，從事這類工作很耗能，但藉由書寫、分享，能夠自我療癒，也想傳達正確知識與觀念讓更多人了解。
全部內容
由新到舊
在忙碌的日常中，如何能提升生產力，專注於重要事項，妥善經營生活? 書中提供一套系統和技巧，幫助你更有組織力，讓生活更明確、有方向、有焦點。透過手寫子彈筆記，重新聚焦、進行生活回顧，遠離3C產品，靜下心思考，審視每一天，並與生命中真正重要的事情連結。
從美劇實習醫生格蕾 (Grey’s anatomy)的一集片段裡，探討病患自主權。
病人、家屬、醫療人員，誰來決定接受或拒絕治療?
提升生產力，並非單純「做了多少」，而是「成就」多少。本書作者以自身實驗，歸納出25個實用技巧，涵蓋時間管理、精力分配、專注力提升、生理時鐘調整、飲食運動、減壓方法等面向，幫助讀者有效提升生產力，過更有價值的生活。
接受安寧緩和照護，等於放棄病人嗎? 傳統以治癒疾病為導向的醫療，就是對病人有益嗎? 一位80多歲肺癌併腦轉移患者接受標靶藥物治療後，因嚴重副作用導致皮膚潰爛、傷口遍及全身，生活品質嚴重下降。家屬眼看著患者的痛苦，決定尋求安寧居家團隊協助。
「工作是自我的延伸」。
本書提供9個階段循序漸進帶領讀者發現自己的內在需求，透過分析工作現狀，找出核心優勢，設計理想的工作環境，並最終找到一輩子的志業，實現理想和幸福。
現代人有大半時間心力貢獻在職場中，然而我們不應只以名片上的頭銜定義自我價值，而應培養自身技能，設定明確職涯目標，並定期檢視自我成長。本書中提供在職場中設定目標，自我提升的方法，並鼓勵人們在工作與人生中取得平衡。
聽說現在的醫學生在申請醫院和專科時，帶個幾篇SCI論文或研究經驗是基本的，雖然大學時代離我有點久遠，趁記憶尚存，還是來記錄及分享一下這段經歷。
本書強調小習慣累積所造成的「複利效應」是十分巨大的，透過培養好習慣，就能逐步達成目標，改變人生。書中提出四個實用法則並輔以實例說明如何建立並維持好習慣，最終提升自我效能，帶來巨大成就。
