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相信藝術的力量能溫暖療癒人心,在課程中,喜歡跟與會者互動,彼此連結,產生正向的支持及鼓勵,目前受邀各地授課
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2026/02/14
心理師的日常教養|與孩子聊心,讓親子關係升溫的聊聊問句
🌿 家長會問我:「孩子都不太跟我講心事,老師,你是怎麼跟孩子聊天的?」,可能因為我時常在粉專分享自己和女兒的互動,大家會覺得我們的聊天是自然、溫暖、甚至充滿樂趣的。 在上情緒課、帶親子或社工團體時,也有人會說:「寧寧老師好像什麼都聊得下去。」,不論是家長的各種疑難雜症,孩子口出狂言、沉默、不願意
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諮商心理師郭蕙寧
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溫柔陪伴
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正向教養
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2026/02/13
心理師的教養反思|陪女兒學寫作文:即使樸實,也要真誠
🌿 女兒小三了,開始正式學寫作文。這個寒假,她要完成一篇〈我的校園生活〉。 作文紙的背面附了一篇範例草稿,結構完整、內容明亮,看起來是一篇「理想」的文章。 一開始,女兒因為不知道該怎麼開始,想照著範例寫,也邀請我坐在旁邊陪她一起完成。 陪著她寫的過程中,我心裡其實有一個很明確的想法:我們
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諮商心理師郭蕙寧
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陪孩子寫作文
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心理師教養
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2026/02/13
心理師的繪本悅讀|《我討厭粉紅色內褲》:一場關於孩子「找尋自我」的探索旅程
🌷今天來跟大家分享一本談「找尋自我」的繪本《我討厭粉紅色內褲》,作者是 Han Eol,由維京出版。 繪本封面是一個看起來很有個性的小女孩,露出一個「討厭」的表情,讓人忍不住想翻開看看,到底發生了什麼事。 翻開這本書,一開始會被大量的粉紅色包圍,讀者也像被一種「既定印象」輕輕罩住。直到小女孩開
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諮商心理師郭蕙寧
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情緒療癒
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粉紅色
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2026/02/13
心理師的繪本悅讀|《胡利安是隻美人魚Julian Is a Mermaid》當世界告訴你可以做自己,那一刻的美就在心中蔓
🌱 我很喜歡《胡利安是隻美人魚》這本繪本。第一次翻開,就被它的畫面深深吸引住。 繪本作者 Jessica Love 使用溫潤的水彩、略帶粗糙的筆觸,搭配柔和的粉彩色調,營造出一種既夢幻又真實的氛圍。 畫面裡有地鐵、街道、社區居民,這些再日常不過的生活場景,因為色彩與構圖,而帶著朦朧、唯美與詩
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諮商心理師郭蕙寧
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焦慮
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溫柔陪伴
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2026/02/13
心理師的繪本悅讀《美麗的錯誤》(Beautiful Oops!)錯誤可以變成美好,只要我們用愛與創意去看待
🌱《美麗的錯誤》(Beautiful Oops!)錯誤可以變成美好,只要我們用愛與創意去看待。一起來培養大人小孩都需要的情緒韌力與容忍度 我們可以在錯誤中開花 每一次講到「正向教養」時,我總會和家長分享一句話:「在錯誤中學習,孩子的成長才會是真實而紮實的。」 我們常希望孩子少犯錯、少跌倒,但
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諮商心理師郭蕙寧
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溫柔教養
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正向教養
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2026/02/13
心理師的悅讀反思|《不一樣,真的沒關係》兒童職能治療師的在日早療觀察日記
🌱 最近受邀閱讀由林欣誼職能治療師著作,晨星出版的《不一樣,真的沒關係》。 我刻意放慢速度,不急著讀完,也沒有急著下結論。讓閱讀有停留、有空白,也有餘韻。 這本書,在翻閱的過程中,反覆把我帶回一個很核心卻常被忽略的問題👉 我們究竟是用什麼樣的眼光在看孩子? 在陪伴孩子與家長的工作裡,我很常
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親子關係
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心理師的閱讀反思
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2026/02/12
心理師的反思|關於教養中的「懲罰」透過建立適當的界線,邁向不懲罰的教養
🌿 在教養與諮商現場,「懲罰」是一個很常被提起的詞。 多數家長談到它時,語氣裡藏著疲憊、無力,還有一點自責。 「我真的不知道還能怎麼辦。」 「不處罰,好像孩子都聽不進去。」 「我也不想兇,但再這樣下去不行。」 這些話,我很能感受到家長們在教養中的困頓。 懲罰,常常不是為了孩子,而是為了
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溫柔陪伴
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正向教養
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2026/02/12
心理師的教養反思|陪伴孩子畫畫,會在親子關係中發生的幾件心理事
🌱 很多時候,我們以為陪孩子畫畫,只是一個日常活動、一段親子時間,或是一種培養創造力的方式。 但當大人真正坐下來,願意慢下來陪孩子畫,其實在那個看似安靜的時刻裡,正同時發生著好幾件深刻的心理歷程。 對孩子來說,畫畫是一條比語言更早出現的表達路徑。 當他們還說不清楚自己的感覺時,情緒、想像、擔
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溫柔陪伴
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正向教養
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2026/02/11
心理師的日常教養|當我發現女兒在做「小抄」。先理解孩子的動機,不落入判斷行為的對錯,讓我與孩子更靠近
🌱在我的教養演講、工作坊裡,常常會遇到家長匆忙、焦慮地來詢問: 「老師,孩子這樣做怎麼辦?」 「這代表他有問題嗎?」 「是不是學壞了?」 當大人被孩子的某個行為嚇到或觸動時,第一反應通常是:這個行為是對的還是錯的?要不要處理?要不要制止? 但我往往會先做一件事:先理解家長看見了什麼、擔心
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正向教養
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親子關係
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2026/02/11
心理師的教養反思|爸爸也可以成為溫柔陪伴孩子的那個人|從性別視角談教養陪伴:照顧孩子不是女性專屬,而是身為人的能力與責任
🌱 某天一場親職講座結束後,一位爸爸走向我,問:「老師,不好意思,耽誤您一點時間,請問您有沒有可以推薦的教養書?我希望可以再多了解、再多學一點。」 很難得,有男性特別在講座之後留下來等待問問題,而這個問題不是要問教養技巧或者解決某一個問題,而是一種發自內心、帶著耐心、承擔育兒責任的長遠學習。
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正向教養
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