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由新到舊
維持Ｑ彈肌的祕密：彈力蛋白與膠原蛋白完全解析「彈力蛋白」與「膠原蛋白」在肌膚健康中扮演著重要角色。本文介紹了這兩款蛋白的結構比較、合作模式和如何利用天然食物補充彈力蛋白與膠原蛋白。文章指出，均衡飲食和良好的生活習慣是維持膠原蛋白功效最好的方式。這些內容對愛美女性來說非常實用，歡迎分享給更多人♥
2024-04-18
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如何選擇葉黃素？游離型 V.S 酯化型哪個比較好？葉黃素補充需特別注意葉黃素含量，每日建議劑量為6-18毫克，最多不超過30毫克。遊離型葉黃素不受餐次限制，酯化型葉黃素含有脂肪酸，可隨餐服用增加利用率。挑選葉黃素產品時，重點在於看葉黃素含量，以選擇適合自己的產品。
2024-04-12
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如何選擇適合自己的保健食品？(含圖表)你有在吃保健食品嗎?保健食品玲瑯滿目你會選擇嗎?選擇合適的保健食品需要一個謹慎的流程，以確保您滿足個人的營養需求，以下是一個基本的保健食品選擇流程，建議收藏起來哦~
2024-01-10
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(講座報名)✨保健食品選擇心法與相關知識不藏私大公開!✨保健食品選擇心法與相關知識不藏私大公開✨
🔶你是否曾為市面上琳瑯滿目的保健食品而感到困惑❓
🔶保健食品的選擇似乎充滿著種種謠言與誤導…❓
🔶智睎營養師以專業角度教你檢視保健食品的成分及營養標示，幫助您正確選擇保健品❗
2024-01-03
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飲食與心理健康的正向循環在忙碌的現代生活中，我們常常著眼於工作、社交和生活的種種壓力，卻忽略了一個影響我們整體幸福感的重要元素 ─ 飲食。 飲食不僅是滿足生理需求的方式，更是維持心理健康的重要角色。所以本篇將帶大家探討飲食心理學~~以及如何透過健康的飲食習慣建立一個正向循環!
2023-12-01
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信念如何影響我們的飲食習慣?信念對飲食的影響是一個動態的、多層次的過程，受到個人、社會和心理因素的綜合影響，要改變一個人的飲食習慣需要先了解他有那些信念，例如，一個重視健康和天然食材的人可能會更傾向於選擇新鮮、有機的食物，而一個注重速食和方便性的人可能會更多地選擇快餐和加工食品~
2023-11-21
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健康的定義與重要營養素介紹本篇介紹基本的健康概念以及飲食中對於人體重要的營養素有哪些，希望帶給大家一些基礎的觀念，讓我協助你實踐更健康的生活品質！世界衛生組織對於健康的定義－「健康並不僅僅是沒有疾病，而是身體、心理和社交層面的完整狀態。」
2023-11-16
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我是療癒系營養師 | 智睎親愛的朋友們，我是療癒系營養師 | 智睎
『飲食』一直以來都是人們生活中不可或缺的一部分，但你曾經想過飲食和我們的情緒以及信念之間存在密切的關聯嗎？我認為『飲食』不僅影響我們的身體機能，還能更深入地影響我們的情緒和心理狀態...
2023-11-15
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代謝症候群的5判斷與5預防，1分鐘教會你!你重了幾項? 若你已有代謝症候群，那未來得到「糖尿病」、「高血壓」、「高脂血症」、「心臟病及腦中風」的機率，分別是一般健康人的6、4、3、2 倍!
2023-03-03
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