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『飲食』不僅影響我們的身體機能，還能更深入地影響我們的情緒和心理狀態。在【從心開始 建立健康新信念】裡我將分享我的專業知識，並提供實用的建議，讓身處每個階段的大家更完整、更幸福!
讓我們放慢腳步找回平衡，一起走向更完整的健康狀態。
我是療癒系營養師 | 智睎 ♥
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由新到舊
市售飲品可能含有過多的精製糖、茶精、香精等等，除了體重上升外，還容易造成身體的負擔。因此，營養師建議選擇更健康的有機原汁飲品，如有機石榴原汁、有機藍莓原汁等，來取代市售飲品。此外，文章內還提供折扣碼等購買資訊。現在就點擊文章內連結，享受優惠活動吧!
「彈力蛋白」與「膠原蛋白」在肌膚健康中扮演著重要角色。本文介紹了這兩款蛋白的結構比較、合作模式和如何利用天然食物補充彈力蛋白與膠原蛋白。文章指出，均衡飲食和良好的生活習慣是維持膠原蛋白功效最好的方式。這些內容對愛美女性來說非常實用，歡迎分享給更多人♥
葉黃素補充需特別注意葉黃素含量，每日建議劑量為6-18毫克，最多不超過30毫克。遊離型葉黃素不受餐次限制，酯化型葉黃素含有脂肪酸，可隨餐服用增加利用率。挑選葉黃素產品時，重點在於看葉黃素含量，以選擇適合自己的產品。
你有在吃保健食品嗎?保健食品玲瑯滿目你會選擇嗎?選擇合適的保健食品需要一個謹慎的流程，以確保您滿足個人的營養需求，以下是一個基本的保健食品選擇流程，建議收藏起來哦~
✨保健食品選擇心法與相關知識不藏私大公開✨
🔶你是否曾為市面上琳瑯滿目的保健食品而感到困惑❓
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在忙碌的現代生活中，我們常常著眼於工作、社交和生活的種種壓力，卻忽略了一個影響我們整體幸福感的重要元素 ─ 飲食。 飲食不僅是滿足生理需求的方式，更是維持心理健康的重要角色。所以本篇將帶大家探討飲食心理學~~以及如何透過健康的飲食習慣建立一個正向循環!
信念對飲食的影響是一個動態的、多層次的過程，受到個人、社會和心理因素的綜合影響，要改變一個人的飲食習慣需要先了解他有那些信念，例如，一個重視健康和天然食材的人可能會更傾向於選擇新鮮、有機的食物，而一個注重速食和方便性的人可能會更多地選擇快餐和加工食品~
本篇介紹基本的健康概念以及飲食中對於人體重要的營養素有哪些，希望帶給大家一些基礎的觀念，讓我協助你實踐更健康的生活品質！世界衛生組織對於健康的定義－「健康並不僅僅是沒有疾病，而是身體、心理和社交層面的完整狀態。」
親愛的朋友們，我是療癒系營養師 | 智睎
『飲食』一直以來都是人們生活中不可或缺的一部分，但你曾經想過飲食和我們的情緒以及信念之間存在密切的關聯嗎？我認為『飲食』不僅影響我們的身體機能，還能更深入地影響我們的情緒和心理狀態...
