時青香
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你好，我是時青香。
我寫營養，但關心的不只是你吃什麼，而是你為什麼總是那麼累。
我談身心靈，卻不賣夢想，只想陪你看見生活裡那些悄悄發炎的角落。
創作的每一篇，都像是寫給自己的一封信，也許你也剛好需要。
歡迎來到我的身心食堂，這裡的字不是要說服你，而是想安頓你。
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【遇見時青香】
她寫健康，但不只講卡路里，也照顧你的心。
她談人際，不給套路，只教你不再內傷。
她聊身心靈，不玄虛，只問你「今天累在哪？」
糖尿病前期、社交焦慮、情緒性飢餓……
每一篇都是讓你更懂自己的小提醒。
她不是營養師，卻比營養師更懂人話。
在方格子搜尋「時青香」，找到你想過得比較不委屈的那個自己。
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由新到舊
每年清明節，是許多家庭「全員出動」的大日子。
掃墓、拜拜、備餐、燒金紙……儀式總是滿滿，熱鬧又繁瑣。但對很多媳婦或媽媽來說，清明節還藏著一個難題：
「拜完的菜，誰吃？」
每年跟著公婆回老家，總會準備一大桌供品，從三牲四果、魚蝦雞鴨，到滿桌滷味、炒菜、米糕，香火燒完，菜還熱著——但孩子們不愛吃、
每年清明，對許多人來說，並不只是一場慎終追遠的儀式。
這一天，除了掃墓、焚香、準備供品，還得面對「一票你根本不熟」的親戚——他們或許一年才出現一次，但總能精準地戳到你最不想碰的問題。
「怎麼還沒結婚？」
「最近在做什麼工作啊？收入多少？」
「小孩幾歲了？還不打算再生一個？」
在這種祭祖時刻
本文探討「超級食物」迷思，並推薦8種臺灣在地食材：地瓜、黑芝麻、紅藜、紫米、香菇、豆漿、海帶芽／昆布、黑豆，說明其營養價值與適合族群，鼓勵讀者從在地食材中攝取均衡營養，實踐健康飲食。
一、上班時間的界線，被誰悄悄抹去了？
王小姐是一位35歲的行銷企劃，近一年換了新主管。新主管口頭禪是：「我們是一家人，要彼此互相支援。」
結果王小姐收到的「支援」包含：
每晚11點收到主管的企劃修改訊息
假日早上8點被tag說：「這個客戶你比較熟」
半夜1點問候：「你在嗎？」
她不敢拒絕
慢性疼痛是指持續超過3個月以上的疼痛，它不像急性疼痛那樣強烈明確，容易被忽略。本文探討慢性疼痛的成因、類型、常見症狀以及就醫建議，並提供疼痛日誌範例，協助讀者記錄自身疼痛狀況，以便與醫師溝通。文章強調慢性疼痛並非脆弱或小題大作，而是身體發出的警訊，提醒我們應該正視並尋求協助。
親人離世，悲傷的過程沒有標準答案，它像海浪般波動起伏。本文探討面對喪親之痛的各種階段與感受，包括現實衝擊、心理歷程、以及如何尋求療癒。學習與悲傷共處，讓愛以新的形狀延續。
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45歲的陳女士面臨父親疑似失智的困境，文章探討臺灣老齡化社會下的「中年壓力交叉點」，並提供失智症初期症狀的自我檢測、求診建議、照顧者的心態調整與家庭平衡等面向的實用資訊。
