微光
6 位追蹤者
微光
6 位追蹤者
我是微光，一位諮商心理師、職涯諮詢師，同時我是一位修行人。從2014年修行至今似乎也徹底走入了內在之旅，所有的角色是我也不是我，我們總在彼此相遇中更看見了自己，那麼文字的相遇呢？我很享受文字帶來的無限可能，所以不願侷限在任何身分下的書寫，而是回到我，純粹的我，在這裡。
我是因為諮商心理師，同時也是一位創作者－微光，這裡是屬於微光恣意的天地。
有時候沒那麼心理學，偶爾是人性的反思，以及對於這世界深刻地看見。
更多是試圖找到那微光、內在的那盞心燈，練習整合的光與影。
徜徉在創作裡，透過連結與共創增添光影整合的可能性。
＃潛意識書寫＃自我整合＃自由書寫
全部內容
由新到舊
是誰在焦慮？是誰在渴望求助？
今天又是三人團督扮演個案的日子了，
其實我一早起來就翻來覆去，今天我有主題，我想討論。
過往滿容易卡在：我覺得我掌控我自己做的挺好的，所以滿不確定要討論甚麼，總覺得尋求專業討論只是為了幫助深度的覺察，而不是為了求助，即便現在想要討論，我也不認為我在依賴任何人幫助我
我決定紀錄下每一次團督後的反思，這不在我的預期，
但卻在我完成第一次團督後，想要留下更多我與內在部分對話的空間，
或許是子晨堅定平穩地靠近，讓我內心有塊鬆開，讓我想要記錄下這一切。
第一次團督，子晨與另一位心理師Ａ，我們三人組成，沒有多提太多架構，就由我當個案、子晨操作，Ａ觀察開始。
我的內
不知道大家在日常裡頭時常遇到怎樣的自己？
最近我時常遇到＂希望一切都做對的＂的自己，
即便沒有人責備，我都會在事情沒做好、做的不夠好時，感覺到一振作噁。
若事情可能被誤會錯了，也很容易急於解釋，證明自己是對的。
這個狀態讓我很辛苦，處在緊繃裡頭，
一部份覺得快要捨棄自己，一部份又汲汲營營想
「我覺得你不理解我…」對心理師說出來的瞬間，我崩潰痛哭。
從上一篇分享的安全與信任是助人的最強魔法，
在擔任助教時扮演個案被分析時，
學員Amber分析了我，覺得我是倚靠我的能力去建立依附關係。
儘管當時的我因為不夠有安全感而沒能深思，
但在平靜後的幾天，我開始不時會想到她說的話，
同時
如何能訴說這一瞬間
在陽光明媚的當下又再次騷動起的失落感
焦慮變得很小很淡，更多是沉重的面對那蒼白的不安下，深層的失落感。
我很糟糕、我不夠好、我早晚會被討厭、我會被遺棄
羨慕、忌妒、比較，是終極的毒藥。
剛剛好地被帶領走入時間線自我療癒
過去的過去是大大、長長的一塊黑色的布，空間有些陰
我的助教人生總是充滿意外，這一期也不例外。
一場意外
韶請我擔任個案與我進行演練，透由她對我的探問，讓底下的學員可以試著以能力建構取向對我進行評估。
講真的我只想著，我還滿想上台講自己的事情的，說不定可以幫助我些什麼？完全沒有多慮就上去示範了。
ㄧ坐上那寶座，就開始覺得特別的緊張，因為我得分
「凌亂之初」的篇章是我對那陰濕房間深處碎片的看見，
在當時我的焦慮煩躁有了初步的安放。
沒想過還有後續，而且就是兩日後的今天。
契機是這樣，這陣子一直在協助韶與忘形NLP培訓課程的助教，
也有很多機會在學員成奇數狀態時搭配練習，
今天上午是NLP技術次感元的學習，我與An成為了組合；
當
煩躁與焦慮感
是今天一整天不間斷的感受，是企圖用一杯拿鐵、一杯卡布掩蓋下的情感。
強烈地感覺到一波又一波的浪潮來襲
我持續的凝視，那驚滔駭浪。
明明口鼻是爽、呼吸暢通，但我卻總認為下一秒將要窒息。
騎著摩托車在路上感受著涼爽的風、溫暖的陽光，
心裡想著真喜歡此刻的氣候，但又不時的感知到那
