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由新到舊
練習沒有目的練習沒有目的，這個說法是有一次我去上太極導引的老師說的，這句話在我的理解是:「沒有目的，就是指當下，沒有過去、未來，只有現在的狀態。」
2024-03-24
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道歉如往常一樣的下班時間，出了捷運車箱，順著人流排隊準備走到手扶梯時，冷不妨被人從後面踩了鞋子一腳，對方立刻說了一聲對不起，我下意識的裝作沒聽到，魚貫的踏上手扶梯準備離開。
2023-10-14
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迷霧我大約是在30歲上下，才慢慢的開始接受並稍微喜歡現在的自己，那份清楚常常會讓我不想再回想起以前，甚至會想把過去丟棄，而且時不時會出現如果能重新再來一次該有多好的感受。
大約也是到了這個年紀，突然發現留在身邊的人愈來愈少，以前建立的連結，因為忙著處理自己內在的焦慮，而漸漸疏於互動，然後我就突然發現自
2023-08-27
1
如果要在競爭中找到自己的位置，註定感覺失落內在因爲有了衝突，
才會重新思考自己在社會中的排序與位置，
我該站在什麼地方，該用什麼角度來面對？
2023-04-23
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正能量與內心充滿力量的差異我們常常會誤會一些狀況，以為有負面的感受=愛抱怨=不受歡迎，社交活躍=受人矚目＝沒有被群體排拒在外，但其實上述因素都是沒有正相關的
2022-07-19
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憤怒轉化指引-內在提示。憤怒轉化指引-內在提示。
最近的你內心是否常會升起一股無名憤怒，卻不知如何轉化？
2022-07-12
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為什麼會感覺力不從心？你有沒有曾經有過，腦袋想著今天要完成什麼，身體卻不聽使喚的經驗？這件事從跑步上就能體會，你會了解到身體的一個限度，這時不是頭腦告訴身體我要辦到，你就會得到相對應的結果
2022-07-07
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一切都在確診之後，我的微中年危機。剛好就是在一年前，台灣疫情開始爆發時，正是我人生步入30歲之後的第一次大低潮，我幫它取了一個名字「微中年危機」。症狀的開始是身體發了一次尋麻疹，之後我的生活陷入了前所未有的黑暗中。
2022-06-30
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療癒，就是一個不斷放下的過程。每當遇到有所糾結，不知道該如何選擇的狀況，通常我們都會選擇視而不見或是晚點再處理，然而這些疑慮並不會隨著逃避而消失，它只會像是你內心的壁蟲一樣，愈長愈多。
2022-06-20
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要怎麼判斷對方對你是不是真心的？要怎麼判斷對方對你是不是真心的？
我的答案是：「沒有辦法。」
但是，人生中就是有這個但是!!
2022-06-14
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正常能量釋放自從脫離了孩童時代以後，我發現自己已經很少進入所謂心流的狀態，只要開始做任何事，我都是想控制的，目的性很強不容許任何的不完美。
2022-06-09
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關於付出與接受之間的平衡自從閱讀了愛、自由與單獨這本書後，我一直渴望可以經驗愛的本質，也對於愛充滿了想像。但在這過程中，每當生活裡的人事物，跟我的價值觀有利益衝突時，內在升起的恐懼、焦慮與分別心，讓我了解到自己其實並沒有在愛的品質裡。
2022-06-09
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愛的自我練習🌷🌷一起來做一個疼愛自己的愛的自我練習🌷🌷
2022-06-09
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